Uma mistura de fatores entra em jogo quando se trata de intimidade. É importante não comparar sua vida sexual com a de outras pessoas, pois realmente não existe "normal".
De acordo com as estatísticas, os casais mais felizes parecem ter relações sexuais uma vez por semana, de acordo com um estudo de 2017 . Os casais que faziam sexo com mais frequência não eram mais felizes, e os casais que se envolviam em atividades sexuais menos de uma vez por semana se sentiam menos satisfeitos. Também ver junto filmes online porno em casal pode ajudar.
Como humanos, precisamos de proximidade e conexão, e o sexo é uma excelente maneira de nos sentirmos próximos e nos conectarmos com nossos parceiros. Embora a intimidade física certamente inclua sexo, carinho, toque, estimulação oral e comunicação aberta sobre necessidades e desejos podem fortalecer o vínculo de um casal.
O que nos impede de fazer sexo?
Muitas pessoas adorariam se envolver em sexo com mais frequência, mas às vezes a vida atrapalha. Abaixo estão 5 motivos comuns pelos quais as pessoas não estão fazendo sexo, junto com dicas para superar essas barreiras:
1. Estresse
Freqüentemente, não percebemos o papel que o estresse desempenha em nossas vidas. Pode causar irritabilidade, opressão e depressão, sem mencionar os níveis elevados de cortisol, problemas de estômago e dores de cabeça.
Exercícios de respiração profunda, meditação, sono adequado, dieta balanceada e atividade física podem ajudar a reduzir o estresse. Priorizar o tempo de inatividade e o tempo com seu parceiro também ajudará você a se estressar menos.
2. Falta de conexão
Se você está tendo problemas para se conectar com seu parceiro, é hora de reavaliar suas interações com o outro. Quando foi a última vez que você saiu de férias sem os filhos?
A reconexão não precisa envolver gestos exagerados ou viagens de fim de semana (embora essas coisas também sejam ótimas!). Encontros semanais ou cartas de amor ocasionais ajudam muito a reacender o romance.
3. Baixa autoestima
A má imagem corporal pode ter um grande impacto em sua vida sexual. Se você não se sente bem com sua própria pele, é difícil se sentir desejável.
Fazer um esforço para ser mais positivo em relação à sua aparência pode ajudá-lo a se sentir mais confiante no quarto. Desafiar o diálogo interno negativo relacionado ao seu corpo o ajudará a mudar sua mentalidade e a se ver sob uma luz mais positiva.
Praticar uma atividade física de que você goste permitirá que seu corpo libere hormônios de bem-estar que aumentam a confiança.
4. Problemas de saúde
Se você ou seu parceiro têm uma condição médica crônica, sua vida sexual pode estar sofrendo. Os medicamentos também podem afetar a libido e a satisfação sexual.
Anote todas as suas preocupações relacionadas à sua saúde e intimidade e marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções. Você merece ter uma vida sexual ativa e agradável.
5. Dispositivos Digitais
Se você estiver colado ao seu telefone ou computador, é virtualmente impossível se conectar com seu parceiro. Os dispositivos digitais são uma distração e prejudicam a intimidade física.
Tente deixar seu telefone em outro cômodo e faça um pacto para deixar todos os dispositivos digitais fora do quarto. As chances de se conectar com seu parceiro são muito maiores se você se desconectar do mundo exterior.
5 dicas para uma vida sexual melhor
As dicas testadas e comprovadas a seguir o ajudarão a levar sua vida sexual ao próximo nível:
1. Considere as necessidades e desejos uns dos outros
Comunicação de casal
Mantenha as linhas de comunicação abertas quando se trata de suas necessidades e desejos sexuais. Se você gostaria de apimentar as coisas tentando uma nova posição, converse sobre isso com antecedência. Também é útil comunicar sua experiência pós-sexo. Incentive seu parceiro a se abrir sobre seus desejos sexuais. Uma grande parte da satisfação sexual é a comunicação.
2. Utilize recursos educacionais
Existem inúmeros livros de autoajuda e outros recursos úteis dedicados a ajudar as pessoas a navegar nas complexidades do sexo. Se você e seu parceiro estiverem tendo um problema específico, pesquise online ou visite sua livraria local para obter recursos sobre o assunto.
3. Arranje tempo para beijar e abraçar
A conexão física é importante em qualquer relacionamento. Você pode fortalecer essa conexão beijando-se e aconchegando-se regularmente. Isso não apenas fortalecerá o vínculo físico entre vocês; vai ajudá-lo a se conectar emocionalmente também.
4. Relaxe antes do sexo
Pode ser difícil fazer a transição de um dia de trabalho estressante para uma brincadeira agradável no feno. Antes da intimidade física, tente praticar uma atividade relaxante. Respiração profunda, meditação e ioga podem ser úteis, ou um jantar casual para dois pode resolver o problema. Para aumentar a intimidade, experimente realizar uma atividade relaxante pré-sexo juntos.
5. Experimente novas posições
Ajustar sua rotina ajudará a apimentar as coisas na cama . Se sua vida sexual se tornou habitual e / ou enfadonha, acrescente emoção experimentando novas posições de vez em quando - ou o tempo todo! Para colher os 30 benefícios do sexo para a saúde mencionados acima, você precisa aproveitar a experiência.
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