Dicas de comportamento e treinamento para Parson Russell Terriers

 Parson Jack Russell Terrier Personalidade e Temperamento

O Jack Russell Terrier tem quase tanta personalidade quanto energia. Isso pode se apresentar como um cão brincalhão e inteligente que tem uma veia teimosa durante o treinamento. Eles podem latir excessivamente se sua energia não for gasta regularmente e também podem cavar no quintal se não forem estimulados e exercitados. 

Alguns Jack Russell Terriers têm um forte impulso de presa, o que pode dificultar a caminhada de uma criança ou de um adulto instável, porque eles podem fugir ao ver animais menores na vizinhança, incluindo gatos. Não importa qual raça de cachorro você tenha, é sempre importante colocar um microchip em seu animal de estimação caso ele se perca.

Comportamento do Parson Jack Russell Terrier

O Jack Russell Terrier de alta energia precisa gastar muita energia - ou ele pode se tornar um ladrador ou escavador excessivo. A energia reprimida também pode se apresentar como ansiedade . Com socialização e treinamento adequados, o Jack Russell é um animal de estimação confiante e divertido. Mas por causa de suas raízes na caça, alguns Jack Russells também têm um forte impulso de caça e adoram persegui-los.

Treinamento Parson Jack Russel Terrier

Os Jack Russell Terriers devem começar o treinamento de obediência e socialização desde cedo, e também devem ser expostos a crianças e outros cães em um ambiente supervisionado desde cedo. Como uma raça tão inteligente, eles podem ficar entediados com o treinamento padrão. Reforço positivo e jogos de treinamento ajudarão a mantê-los interessados. 

Além do treinamento, esportes e exercícios ajudam nas preocupações comportamentais, mantendo a mente ativa e o corpo cansado. Alguns podem ser teimosos no treinamento, então os donos precisam ter paciência.

Atividades divertidas para Jack Russell Terriers

Agilidade

Bola aérea

treinamento de obediência

Caminhada

trabalho de nariz

Guia de preparação do Parson Jack Russell Terrier

Embora os Jack Russel Terriers tenham três tipos de pelagem - liso, áspero e quebrado - eles têm necessidades mínimas de cuidados e são descamativos de leve a moderado.

Cuidados com a pele

O Parson Jack Russell Terrier deve ser banhado a cada duas a quatro semanas com um xampu suave e específico para cães .

Cuidados com o casaco

A escovação semanal com uma escova macia ajudará a evitar a queda excessiva. Um pente de decapagem pode ser usado para remover os pelos mortos se o seu Parson Jack Russell tiver uma pelagem áspera.

Cuidados com os olhos

Nenhum cuidado especial relacionado à aparência dos olhos é necessário para esta raça. No entanto, se notar estrabismo ou corrimento ocular, entre em contato com seu veterinário. Estes podem ser sinais de condições oculares mais graves.

Cuidados com os ouvidos

Limpar as orelhas a cada duas semanas para manutenção ajuda a prevenir infecções de ouvido .

Considerações para pais de animais de estimação

O Parson Russell Terrier é um animal de estimação extraordinário quando recebe os devidos cuidados, exercícios e socialização precoce. Devido aos seus altos níveis de energia, eles precisam de muito exercício. Se a energia deles não for gasta, você estará lidando com latidos excessivos, escavações ou ansiedade.

Além disso, Parson Russell Terriers devem ser extensivamente socializados com outros cães e crianças, idealmente desde cedo. Devido à sua história como uma raça de caça, alguns indivíduos podem ter um alto impulso de caça. Eles têm necessidades mínimas de higiene e geralmente são saudáveis.

Perguntas frequentes do Parson Jack Russel Terrier

O Parson Jack Russell Terrier é um bom cão de família?

O Parson Jack Russell Terrier é um animal de estimação maravilhoso para a família ativa quando socializado no início da vida com outros cães e crianças. As crianças devem ser ensinadas a lidar e se comportar perto de cães. A alta energia do Parson Jack Russel Terrier significa que o exercício é um requisito para um cão bem comportado.

Os Parson Jack Russell Terriers são cães inteligentes?

O Parson Jack Russell Terrier é uma raça inteligente. O treinamento de reforço positivo é muito eficaz, embora alguns indivíduos possam ser teimosos.

 

O Parson Jack Russell é um bom cachorro para crianças?

O Jack Russell pode ser um bom cachorro perto de crianças se for socializado com elas desde cedo. Mas lembre-se de que cada cão é um indivíduo e os temperamentos individuais devem ser levados em consideração. A criança também deve ser instruída sobre como lidar adequadamente com os cães e como se comportar perto deles. As crianças devem sempre ser supervisionadas perto de cães, não importa a raça. 

O que significa o nome "Jack Russell Terrier"?, de um cachorro que só dorme 

O nome "Jack Russell" vem do reverendo John Russell, que criou alguns dos primeiros terriers nesta linha para a caça à raposa. Seu trabalho de caça era tirar a raposa de sua toca com seu latido agudo.

Qual é a diferença entre Jack Russell Terriers, Parson Russell Terriers e Russell Terriers?

Embora você possa ouvir três nomes diferentes, existem apenas duas raças de cães distintas. O Jack Russell Terrier e o Parson Russell Terrier são da mesma raça - os cães foram inicialmente chamados de Jack Russells, mas o nome foi mudado pelo American Kennel Club para Parson Russell Terrier. Apesar disso, ainda é comum que os Parsons sejam chamados de Jack Russell Terriers ou Parson Jack Russell Terriers.

O Russell Terrier é uma raça aparentada que se separou da linhagem e se tornou seu próprio cão. Embora os cães pareçam quase idênticos, o Russell Terrier é um pouco menor que o Parson e tem pernas mais curtas.

O que alimentar um Dachshund

 Dachshunds requerem uma dieta de alta qualidade e apropriada para a idade (filhote, adulto ou idoso) para atender às suas necessidades nutricionais. Alimentos para cães rotulados para “todas as fases da vida” devem ser usados ​​apenas para filhotes, pois esses alimentos geralmente não são formulados para cães mais velhos.

É altamente recomendável que todos os cães comam uma dieta aprovada pela Associação Americana de Controle de Alimentos (AAFCO) , que garante que os ingredientes da ração atendam aos padrões estabelecidos.

Evite alimentar seu Dachshund com restos de comida e ossos de animais; eles podem causar vômitos , diarréia , anorexia ou obstrução gastrointestinal . Muitos alimentos humanos também têm alto teor de gordura, o que pode levar a complicações graves, como pancreatite .

Lembre-se de que o olfato aguçado do Dachshund pode causar problemas e sempre mantenha a comida humana fora de alcance.

Quanto Alimentar um Dachshund 

O quanto você alimenta deve ser determinado pelo alimento específico que seu Dachshund come. O seu veterinário e as instruções de alimentação no saco de comida irão ajudá-lo a encontrar a quantidade certa para manter o seu Dachshund com um peso saudável .

Não superalimente seu Dachshund. Dachshunds com excesso de peso correm maior risco de lesões nas costas.

Como Alimentar um Dachshund 

Em geral, os filhotes devem ser alimentados 3-4 vezes ao dia, enquanto os cães adultos devem ser alimentados 2 vezes ao dia.

As dietas formuladas para raças pequenas são adequadas para Dachshunds, porque tendem a ter um tamanho menor de ração que os torna mais fáceis de mastigar.

Evitar a obesidade e manter o peso corporal magro ajudará a diminuir a probabilidade de doenças, bem como problemas nas costas e nos joelhos.

Dicas nutricionais para um Dachshund

Você pode querer considerar os seguintes suplementos dietéticos para o seu Dachshund:

Os suplementos de glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano (MSM) promovem a saúde das articulações.

Os ácidos graxos ômega-3 (óleo de peixe) têm propriedades anti-inflamatórias e promovem pele e pelagem saudáveis ​​quando administrados em doses adequadas.

Embora não haja efeitos mensuráveis ​​de antioxidantes ou vitaminas em cães com PRA, eles podem reduzir o estresse nas células especiais do cristalino do olho e retardar o desenvolvimento da catarata.

Outros suplementos vitamínicos e minerais geralmente não são necessários para filhotes e adultos saudáveis, pois eles obtêm tudo o que precisam de sua dieta aprovada pela AAFCO.

Dicas de comportamento e treinamento para um Dachshund

Dachshund Personalidade e Temperamento 

Dachshunds são cães brincalhões e amigáveis ​​que são ótimos animais de estimação para pais de estimação pela primeira vez. Eles são bons para apartamentos e casas pequenas, mas tendem a latir muito. Dachshunds são muito sociais e não se dão bem como cães ao ar livre; eles querem estar com seus humanos dentro e como parte da família.

Eles são inteligentes e corajosos. Eles adoram desafios mentais, como jogos de quebra-cabeça ou esportes de rastreamento de cheiro. No entanto, tenha cuidado com eles durante atividades de alta energia para evitar lesões nas costas.

Dachshunds nem sempre se dão bem com outros cães e gatos sem serem bem socializados desde tenra idade. Eles geralmente preferem ser seu único filhote.

Pode ser um desafio para um Dachshund estar em uma casa com crianças pequenas, pois elas tendem a brincar muito e podem morder. Eles são mais propensos a se dar bem com crianças mais velhas. Dachshunds são conhecidos por morder com mais frequência do que os pastores alemães.

Comportamento Dachshund

Dachshunds são conhecidos por serem confiantes, solucionadores de problemas e bastante brincalhões. Eles têm um olfato excelente, bem como um forte impulso de presa.

Eles foram criados para manter o foco e seguir uma trilha sem distrações, portanto, se estiverem ocupados com algo mais interessante, nem sempre prestarão atenção em você.

Dachshunds gostam de cavar, o que pode causar danos aos seus vasos de plantas e quintal. Tenha isso em mente e forneça atividades alternativas para o seu cão.

Dachshunds também são uma raça muito vocal e latem muito.

Treinamento Dachshund

Dachshunds são muito inteligentes, mas também são independentes e muitas vezes teimosos, então pode ser um desafio treiná-los.

Eles se dão bem com o treinamento de reforço positivo. Este método usa guloseimas especiais, brinquedos e muitos elogios para incentivá-los. Como os Dachshunds adoram dar e receber carinho, eles se saem melhor com esse treinamento baseado em recompensa. Eles são sensíveis e não respondem bem a comandos ou repreensões duras.  

Mantenha as sessões de treinamento curtas. Use suas guloseimas favoritas para mantê-los entusiasmados com o aprendizado. Se eles perderem a paciência e se distraírem com um som ou cheiro, faça uma pausa e continue o treinamento mais tarde.

Dachshunds foram criados como cães de caça para texugos, então, se forem deixados sozinhos em um quintal, eles caçarão qualquer animal de pequeno porte que virem e cavarão buracos. Se você está procurando uma saída saudável para esses instintos, considere o Earthdog , que é um esporte para cães que envolve um cenário simulado de caça subterrânea.

Dachshunds têm um nariz poderoso, então eles respondem bem a qualquer jogo baseado em cheiro. Brinque de esconde-esconde com guloseimas para chamar a atenção e dar-lhes estímulo mental.

Atividades divertidas para um Dachshund 

Mesmo sendo pequenos, os Dachshunds precisam de exercícios regulares para se manterem em forma e desenvolverem músculos fortes para apoiar e proteger suas costas. Devem levar estilos de vida ativos e fazer caminhadas diárias de duração razoável (cerca de 30 minutos).

Para evitar ferimentos, não deixe seu Dachshund subir ou descer escadas ou pular para cima ou para baixo de móveis., sofrendo de febre canina 

Com isso em mente, considere as seguintes atividades divertidas para o seu cão:

Cão da Terra

Rastreamento de perfume

trabalho de nariz

brinquedos de quebra-cabeça

Alimentadores interativos

Responsabilidades do construtor de links

 O trabalho de um construtor de links implica um plano de ação claro e um monitoramento constante dos resultados do trabalho. Suas responsabilidades padrão incluem:

elaboração de uma estratégia de otimização de sites externos;

registo/manutenção de contas em bolsas de referência, catálogos, fóruns temáticos, serviços com pareceres independentes, etc.;

pesquisa de sites de publicidade e sites parceiros para troca de links;

trabalhar com conteúdo: compilação de especificações técnicas para redatores, monitoramento de qualidade de artigos com backlinks;

monitoramento de colocação de backlink, análise de desempenho, relatórios.

Estratégia de construção de links

O primeiro passo antes de iniciar a promoção de links é traçar uma estratégia de otimização externa. Como regra, inclui as seguintes etapas:

definir tipos de links (perpétuos, alugados, crowd, links de redes sociais, etc.);

selecione as páginas de destino do site;

compilar uma lista de âncoras com palavras-chave;

construir um cronograma e frequência de colocação;

calcular o orçamento para a compra.

links de compra

Nesta fase, você precisa encontrar sites para postar links. Isso pode ser feito de forma independente. Por exemplo, alguns recursos altamente visitados fornecem a capacidade de hospedar artigos com um link para o site do aceitador. Outros recursos estão interessados ​​na troca mútua de links.

As condições e o preço da acomodação, em regra, podem ser acordados por e-mail ou telefone especificado nas informações de contato do site doador.

Outra opção comum é usar trocas de links, por exemplo, StellarSEO , Uprankly . Esses sites são intermediários entre sites de doadores e aceitadores.

A vantagem da troca de links é um grande catálogo de sites com possibilidade de definir critérios de pesquisa, um sistema simplificado de compra de links e manutenção de projetos por meio de uma conta pessoal no site, além de recursos de compra automática de links, como no caso do EstelarSEO.

Serviço de Link Building Uprankly

Monitoramento e análise

A construção de uma massa de enlaces de qualidade implica uma monitorização contínua, abrangendo vários indicadores:

tópico e nível de confiança dos sites de doadores;

verificar o posicionamento do link;

indexação de novos links;

rastreando links quebrados e perdidos.

A análise de backlinks e o rastreamento da dinâmica das posições do site fornecem ao construtor de links uma compreensão da eficácia de seu trabalho. O especialista gera relatórios com base nos resultados obtidos.

Como se tornar um construtor de links

Quais habilidades um construtor de links deve ter

1

Conhecimento geral de SEO, compreensão dos termos.

Para se tornar um construtor de links do zero, você deve começar explorando os fundamentos da otimização de SEO: os princípios de classificação na pesquisa orgânica, otimização interna e externa e escolha de palavras-chave para promoção.

2

Habilidades de comunicação.

Durante o trabalho, o construtor de links precisa interagir constantemente com os proprietários e webmasters do site doador, bem como com outros especialistas da equipe de promoção: comerciante da Internet, especialista em SEO e redator.

3

Atenção aos detalhes.

A eficácia da promoção de links depende de muitos fatores. O especialista deve selecionar cuidadosamente os sites para links externos e buscar uma massa natural de links.

4

Habilidades estratégicas e analíticas.

O construtor de links deve ser capaz de traçar um plano eficaz, implementar uma estratégia e acompanhar sua eficácia: a visibilidade do site na pesquisa, o crescimento do ranking por palavras-chave selecionadas. As atividades diárias do construtor de links estão intimamente relacionadas a relatórios e coleta de dados.

Onde obtenho conhecimento sobre link building

O campo do marketing na Internet está em constante evolução e há muitas oportunidades para dominar essa profissão. Considere as principais maneiras de se tornar um construtor de links:

Auto-estudo (lendo blogs e livros especializados, assistindo a tutoriais em vídeo).

Escolas de SEO (online e offline)., ao pesquisar pacotes de backlinks 

Treinamento no processo de trabalho (assistente otimizador de SEO/link builder).

Um construtor de links iniciante deve ficar atento às vagas relevantes marcadas como "Júnior" ou que permitem falta de experiência com vontade de aprender no processo de trabalho.

Conclusão

O construtor de links é um especialista procurado na área de promoção na Internet, cujo trabalho é criar um perfil de link do site.

As principais responsabilidades do construtor de links incluem a elaboração de uma estratégia de promoção externa, busca de sites doadores, acordo sobre as condições de colocação e monitoramento da qualidade do trabalho.

A contratação de um construtor de links permite que você obtenha backlinks de alta qualidade e influencie a posição do recurso nos resultados da pesquisa.

Iboga (ibogaína) Recursos científicos

 Recursos científicos

Os Retiros de Iboga e os centros de tratamento com Ibogaína estão mostrando alguns resultados de cura notáveis, então o que a ciência tem a dizer? Fizemos esta página para resumir grande parte da pesquisa que está por aí. Esperamos que você ache isso benéfico e, por favor, deixe-nos saber se há alguma pesquisa que você acha que devemos adicionar. , ao começar com um tratamento com ibogaina

O principal alcalóide ativo na Iboga é chamado Ibogaína e tem demonstrado ser benéfico em vários estudos científicos. Estudos científicos relatam que tem efeitos poderosos na atenuação do comportamento de busca de drogas e sintomas de abstinência. Pode ajudar indivíduos que sofrem de dependência de heroína, cocaína, morfina, oxicodona, anfetamina, nicotina e álcool. A ibogaína medica esses efeitos afetando vários neurotransmissores no cérebro. Ao aumentar a serotoninaníveis, também traz benefícios para pacientes com depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático. Além disso, o alcaloide ativa fatores de crescimento neurotróficos no cérebro que têm efeitos neuroprotetores e anti-inflamatórios. Portanto, a ibogaína pode ter aplicação potencial na terapia de várias condições neurodegenerativas e autoimunes , especialmente Parkinson .

Como funciona a Iboga?

A ibogaína tem um efeito complexo no cérebro, afetando a atividade de vários neurotransmissores. Ao aumentar os níveis de dopamina e bloquear os receptores de N-acetilcolina, o alcaloide pode restaurar a bioquímica normal do cérebro e atenuar os sintomas do vício (1, 2). Ao aumentar os níveis de serotonina no cérebro, a ibogaína também melhora os sintomas de depressão e ansiedade (3). Os efeitos psicodélicos da droga são devidos ao bloqueio dos receptores NMDA no cérebro (4).

Bulling, S., Schicker, K., Zhang, YW, Steinkellner, T., Stockner, T., Gruber, CW, Boehm, S., Freissmuth, M., Rudnick, G., Sitte, HH, & Sandtner, W. (2012). A base mecanística para a inibição não competitiva da ibogaína dos transportadores de serotonina e dopamina. O Jornal de química biológica , 287 (22), 18524-18534. https://doi.org/10.1074/jbc.M112.343681 

Glick, SD, Maisonneuve, IM, Kitchen, BA, & Fleck, MW (2002). Antagonismo dos receptores nicotínicos alfa 3 beta 4 como estratégia para reduzir a autoadministração de opioides e estimulantes. Jornal europeu de farmacologia , 438 (1-2), 99–105. https://doi.org/10.1016/s0014-2999(02)01284-0

Baumann, MH, Rothman, RB, Pablo, JP, & Mash, DC (2001). Efeitos neurobiológicos in vivo da ibogaína e seu metabólito O-desmetil, 12-hidroxiibogamina (noribogaína), em ratos. O Jornal de farmacologia e terapêutica experimental , 297 (2), 531-539.

Popik, P., Layer, RT, Fossom, LH, Benveniste, M., Geter-Douglass, B., Witkin, JM, & Skolnick, P. (1995). Propriedades antagonistas de NMDA da suposta droga antiviciante, ibogaína. O Jornal de farmacologia e terapêutica experimental , 275 (2), 753-760.

 

neuroplasticidade

A ibogaína pode religar o cérebro ativando vários fatores de crescimento neurotróficos: fator neurotrófico derivado do cérebro ( BDNF ), fator de crescimento nervoso ( NGF ) e fator neurotrófico derivado de células gliais ( GDNF ) (1). Eles têm efeitos neuroprotetores e neuro-remodeladores (2). O efeito combinado nos vários fatores de crescimento do nervo é provavelmente a chave para o efeito a longo prazo da ibogaína na atenuação do vício em drogas e álcool (3). O BDNF também pode estimular a formação de novos neurônios em partes do cérebro adulto que ainda retêm células-tronco (4).

Marton, S., González, B., Rodríguez-Bottero, S., Miquel, E., Martínez-Palma, L., Pazos, M., Prieto, JP, Rodríguez, P., Sames, D., Seoane, G., Scorza, C., Cassina, P., & Carrera, I. (2019). Administração de Ibogaína Modifica a Expressão de GDNF e BDNF em Regiões Cerebrais Envolvidas nos Circuitos Dopaminérgicos Mesocorticolímbico e Nigral. Frontiers in farmacology , 10 , 193. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00193

Lu, B., & Figurov, A. (1997). Papel das neurotrofinas no desenvolvimento e plasticidade das sinapses. Avaliações nas neurociências , 8 (1), 1–12. https://doi.org/10.1515/revneuro.1997.8.1.1

Angelucci, F., Ricci, V., Pomponi, M., Conte, G., Mathé, AA, Attilio Tonali, P., & Bria, P. (2007). O abuso crônico de heroína e cocaína está associado à diminuição das concentrações séricas do fator de crescimento nervoso e do fator neurotrófico derivado do cérebro. Journal of psychopharmacology (Oxford, Inglaterra) , 21 (8), 820–825. https://doi.org/10.1177/0269881107078491

Zigova, T., Pencea, V., Wiegand, SJ, & Luskin, MB (1998). A administração intraventricular de BDNF aumenta o número de neurônios recém-gerados no bulbo olfatório adulto. Neurociências moleculares e celulares , 11 (4), 234–245. https://doi.org/10.1006/mcne.1998.0684

 

Tratamento do humor, depressão e ansiedade

A ibogaína tem efeitos antidepressivos graças à sua atividade de aumento da serotonina (1). Vários estudos relatam que os sintomas de depressão são significativamente reduzidos (2, 3).

Esses benefícios para o humor provavelmente se limitam a pessoas com depressão, ansiedade ou outros problemas psiquiátricos relacionados e não se estendem a pessoas saudáveis ​​(4).

Mash, DC, Staley, JK, Baumann, MH, Rothman, RB e Hearn, WL (1995). Identificação de um metabólito primário da ibogaína que tem como alvo os transportadores de serotonina e eleva a serotonina. Ciências da vida , 57 (3), PL45–PL50. https://doi.org/10.1016/0024-3205(95)00273-9

Noller, GE, Frampton, CM e Yazar-Klosinski, B. (2018). Resultados do tratamento com ibogaína para dependência de opioides de um estudo observacional de acompanhamento de doze meses. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse , 44 (1), 37–46. https://doi.org/10.1080/00952990.2017.1310218

Mash, DC, Kovera, CA, Pablo, J., Tyndale, RF, Ervin, FD, Williams, IC, Singleton, EG, & Mayor, M. (2000). Ibogaína: farmacocinética complexa, preocupações com segurança e medidas preliminares de eficácia. Annals of the New York Academy of Sciences , 914 , 394–401. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2000.tb05213.x

Forsyth, B., Machado, L., Jowett, T., Jakobi, H., Garbe, K., Winter, H., & Glue, P. (2016). Efeitos da ibogaína em baixa dose no estado de humor subjetivo e no desempenho psicológico. Journal of ethnopharmacology , 189 , 10–13. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.05.022

 

Tratamento de sintomas de desintoxicação e abstinência

Existem vários relatos de casos e ensaios clínicos que revelam tratamento bem-sucedido de dependência de heroína, cocaína, morfina, anfetamina e álcool (1, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12). O metabólito biologicamente ativo da droga antiviciante ibogaína é a noriobogaína. Funciona afetando vários neurotransmissores e fatores de crescimento neurotróficos no cérebro (2, 3, 4, 5).

Lotsof, HS, & Alexander, NE (2001). Estudos de caso do tratamento com ibogaína: implicações para as estratégias de manejo do paciente. Os Alcaloides. Química e biologia , 56 , 293–313. https://doi.org/10.1016/s0099-9598(01)56020-4

Marton, S., González, B., Rodríguez-Bottero, S., Miquel, E., Martínez-Palma, L., Pazos, M., Prieto, JP, Rodríguez, P., Sames, D., Seoane, G., Scorza, C., Cassina, P., & Carrera, I. (2019). Administração de Ibogaína Modifica a Expressão de GDNF e BDNF em Regiões Cerebrais Envolvidas nos Circuitos Dopaminérgicos Mesocorticolímbico e Nigral. Frontiers in farmacology , 10 , 193. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00193

Lu, B., & Figurov, A. (1997). Papel das neurotrofinas no desenvolvimento e plasticidade das sinapses. Avaliações nas neurociências , 8 (1), 1–12. https://doi.org/10.1515/revneuro.1997.8.1.1

Angelucci, F., Ricci, V., Pomponi, M., Conte, G., Mathé, AA, Attilio Tonali, P., & Bria, P. (2007). O abuso crônico de heroína e cocaína está associado à diminuição das concentrações séricas do fator de crescimento nervoso e do fator neurotrófico derivado do cérebro. Journal of psychopharmacology (Oxford, Inglaterra) , 21 (8), 820–825. https://doi.org/10.1177/0269881107078491

Zigova, T., Pencea, V., Wiegand, SJ, & Luskin, MB (1998). A administração intraventricular de BDNF aumenta o número de neurônios recém-gerados no bulbo olfatório adulto. Neurociências moleculares e celulares , 11 (4), 234–245. https://doi.org/10.1006/mcne.1998.0684

Mash, DC, Duque, L., Page, B., & Allen-Ferdinand, K. (2018). A desintoxicação da ibogaína faz a transição dos usuários de opioides e cocaína entre a dependência e a abstinência: observações clínicas e resultados do tratamento. Frontiers in farmacology , 9 , 529. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00529

Alper, KR, Lotsof, HS, Frenken, GM, Luciano, DJ e Bastiaans, J. (1999). Tratamento da abstinência aguda de opioides com ibogaína. O jornal americano sobre vícios , 8 (3), 234–242. https://doi.org/10.1080/105504999305848

Alper, KR, Lotsof, HS e Kaplan, CD (2008). A subcultura médica da ibogaína. Jornal de etnofarmacologia , 115 (1), 9–24. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.08.034

Maciulaitis, R., Kontrimaviciute, V., Bressolle, FM, & Briedis, V. (2008). Ibogaína, uma droga anti-viciante: farmacologia e tempo para ir mais longe no desenvolvimento. Uma revisão narrativa. Toxicologia humana e experimental , 27 (3), 181–194. https://doi.org/10.1177/0960327107087802

Srivastava, AB, Mariani, JJ, & Levin, FR (2020). Novas direções no tratamento da abstinência de opioides. Lancet (Londres, Inglaterra) , 395 (10241), 1938–1948. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30852-7

Baumann, MH, Pablo, JP, Ali, SF, Rothman, RB, & Mash, DC (2000). Noribogaína (12-hidroxiibogamina): um metabólito biologicamente ativo da droga antiviciante ibogaína. Annals of the New York Academy of Sciences , 914 , 354–368. https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2000.tb05210.x

Brown, TK e Alper, K. (2018). Tratamento do transtorno do uso de opioides com ibogaína: desintoxicação e resultados do uso de drogas. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse , 44 (1), 24-36. https://doi.org/10.1080/00952990.2017.1320802

Como tirar headshots profissionais: técnica

 Você deve planejar ficar de 3 a 5 pés de distância do assunto . Evite usar a função de zoom da câmera, pois ela tende a pixelar as fotografias.

Capture pelo menos 3 fotos por assunto . Isso garantirá que você tenha uma variedade de imagens para escolher.

Decida entre fotos orientadas para retrato ou paisagem . Lembre-se, a consistência é fundamental, portanto, uma vez que você se comprometa com uma orientação, cumpra-a!

Cada um de seus assuntos deve estar sentado, com os joelhos e ombros ligeiramente afastados da câmera e o rosto apontado diretamente para a câmera.

Se possível, evite usar o flash da câmera do seu aparelho . Eles podem supersaturar uma área com luz.

Como tirar fotos profissionais: tirar fotos de uma mulher ao ar livre com um telefone.

Como tirar fotos profissionais na cabeça: dicas essenciais – Evite usar o flash do seu dispositivo e fique de 3 a 5 pés de distância para obter a aparência mais profissional. Foto de Josh Rose no Unsplash .

Como tirar fotos profissionais: Edição

Embora não seja necessário, você pode querer editar suas fotos antes de usá-las. Muitos profissionais usam software de desktop como Adobe Photoshop e Adobe Lightroom para edição, no entanto, existem outros programas de edição de fotos disponíveis.

Muitos aplicativos excelentes de edição de fotos também estão disponíveis para o seu telefone ! Para quem usa o telefone, esse pode ser o processo mais fácil e simplificado para editar imagens rapidamente.

Como tirar fotos profissionais na cabeça: Computador e câmera em uma mesa., ao escolher um  quadro

Como tirar fotos profissionais na cabeça: dicas indispensáveis ​​– Existem muitas opções de edição pagas e gratuitas para suas imagens. Foto de Mylene Tremoyet no Unsplash .

Como tirar fotos profissionais: toques finais

Nada causa uma primeira impressão melhor do que uma parede de galeria com as fotos emolduradas de sua equipe! A maneira mais fácil e rápida de começar é simplesmente enviar sua imagem para nosso designer de molduras interativas , escolher a moldura e o tapete e enviaremos as fotos prontas para pendurar na sua porta! Temos uma variedade de estilos interessantes de molduras e opções de matboard , então seja criativo!

Como tirar fotos profissionais: parede da galeria de fotos emolduradas

Como tirar fotos profissionais: dicas imperdíveis – Uma parede de galeria é uma ótima maneira de mostrar suas fotos emolduradas!

Como tirar fotos profissionais: Considerações finais

Embora a ideia de capturar fotos profissionais de cada um de seus funcionários possa ser intimidante, não precisa ser! Com algum planejamento e premeditação, tirar fotos profissionais pode ser rápido e indolor. Esperamos que isso tenha sido útil e não se esqueça de compartilhar seu projeto de moldura criativa conosco nas mídias sociais !

5. Mestre em Administração de Empresas

 Classificado como um dos melhores diplomas da indústria de marketing digital por várias publicações, este programa de Mestrado em Administração de Empresas da Universidade de Illinois inclui a certificação de especialização em marketing digital líder mundial .

A especialização explora vários aspectos do ambiente de marketing digital, como análise, otimização de mecanismo de pesquisa, mídia social e impressão 3D.

Ao longo do diploma credenciado completo, você receberá todas as ferramentas necessárias para obter uma compreensão mais profunda da análise de marketing, promoção e administração de um negócio bem-sucedido. Os alunos aprendem habilidades de liderança juntamente com técnicas de marketing e desenvolvimento de negócios.

Para quem é isso?

Criado para futuros empreendedores e líderes, o curso Master of Business Administration transforma indivíduos em líderes confiantes, equipados com habilidades para gerenciar pessoas, equipes e tecnologia. Você aprenderá como implementar estratégias organizacionais e projetar ativos de negócios críticos, como campanhas de marketing.

Este programa abrange informações importantes sobre como sintetizar e usar informações intensivas em dados, incluindo uma visão geral completa de análises e relatórios de marketing.

Além de aprender como alavancar técnicas de marketing, você também abordará tópicos como gerenciamento da cadeia de valor, gerenciamento financeiro, empreendedorismo e inovação estratégica e análise de negócios.

Requisitos de Admissão

Você precisará de um diploma de bacharel ou equivalente nos EUA de uma instituição credenciada. O programa iMBA também requer 3 anos de experiência profissional e acesso a todos os materiais de inscrição, incluindo uma declaração pessoal, currículo 2 cartas de referência e pontuações de proficiência em inglês.

O comitê de admissão analisará sua inscrição e poderá convidá-lo para uma entrevista online, na qual você tomará uma decisão.

O iMBA também oferece um caminho de admissão baseado em desempenho inédito. Se você for admitido neste caminho, fará um conjunto de 3 cursos iMBA e será automaticamente admitido no programa após a conclusão bem-sucedida.

Quanto custa e quanto tempo leva para ficar pronto?

A University of Illinois oferece várias opções de financiamento, incluindo ajuda financeira e reembolso de mensalidades, além de oportunidades de bolsas de estudo que cobrem 70% das mensalidades para estudantes qualificados.

O custo do seu diploma totalizará cerca de $ 23.040 para uma conclusão completa de 24 meses, exigindo 24 a 30 horas por semana. Este custo é dividido em vários termos acadêmicos.

Você também pode acessar uma estrutura de pagamento conforme o uso, que permite pagar apenas a mensalidade do curso que está fazendo, para que você possa tirar uma folga sem ser cobrado.

Escola: Universidade de Illinois

Duração: 2 anos

Custo: $ 22.104

Graduação: Master of Business Administration

Credenciamento: Grau Reconhecido Globalmente

Saiba mais sobre esta graduação

6. Bacharel Online em Marketing

Universidade dos Governadores do Oeste

Universidade dos Governadores do Oeste

Criado para preparar aspirantes a inovadores para uma carreira empresarial de alto impacto, o Bacharelado em Administração de Empresas e Marketing on-line pode capacitá-lo a exercer uma série de novas funções.

Este diploma abrange uma série de habilidades cruciais para os líderes empresariais de hoje, incluindo orientação sobre análise de marketing, comportamento do consumidor, criação de conteúdo, branding, gerenciamento de vendas e comunicação.

O curso oferece suporte aos alunos no desenvolvimento de estratégias abrangentes para a promoção de vários produtos e serviços. O componente de marketing do curso abrange tópicos como gerenciamento de marca, estratégia de marketing, análise e análise do comportamento do consumidor.

Como alternativa, o núcleo de negócios e os elementos de gerenciamento de negócios abordam tópicos como fundamentos para o sucesso nos negócios e cultivo do pensamento estratégico.

Para quem é isso?

Este bacharelado online em marketing visa preparar líderes empresariais e aspirantes a empreendedores para uma carreira em marketing ou um novo caminho para construir sua própria empresa.

Você aprenderá como posicionar produtos e serviços para os clientes de forma a construir a imagem de uma marca a partir do zero e desenvolver habilidades transferíveis em pensamento criativo e comunicação.

O curso pode apoiar caminhos de carreira em gerenciamento de marketing, gerenciamento de marca, vendas e criação de negócios. Você também pode aprender habilidades no mundo de TI, recursos humanos e gerenciamento de projetos. Como o curso é totalmente online, também é flexível para qualquer aluno.

Requisitos de Admissão

Você não precisa fazer o ACT ou SAT para ser admitido neste programa, mas ainda há requisitos gerais de administração. Todos os programas de MBA exigirão uma transcrição comprovando o recebimento de seu diploma de bacharel de uma instituição credenciada.

Você precisará passar por uma entrevista com um conselheiro de matrícula, durante o qual poderá organizar um cronograma de pagamentos de mensalidades e criar uma conta na WGU onde poderá solicitar ajuda financeira.

Quanto custa e quanto tempo leva para ficar pronto?

Você pode fazer este curso por um período de 0,5 a 4 anos, dependendo de quanto tempo deseja dedicar ao programa. Os líderes do curso recomendam pelo menos 2 anos de estudo para este grau.

Em vez de cobrar por crédito, a WGU cobra por prazo, o que ajuda você a acelerar determinado material mais rapidamente.

Quanto mais rápido você concluir seu programa, menos pagará pelo seu diploma geral. Se você levar apenas 2 anos para concluir este curso, pagará $ 14.880.

Escola: WGU (Western Governors University)

Duração: 2 anos

Custo: $ 14.880

Diploma: Bacharel em Administração de Empresas e Marketing Online

Credenciamento: Conselho de Credenciamento para Escolas e Programas de Negócios (ACBSP)

Saiba mais sobre esta graduação

7. Mestrado Online em Marketing

Universidade Santa Clara

Universidade Santa Clara

Entregue pela Escola de Negócios Leavey da Universidade de Santa Clara, o Mestrado Online em Marketing pode ser concluído em menos de um ano e coloca os alunos em um caminho rápido para funções promocionais lucrativas.

A trilha educacional inclui um total de 15 cursos, cada um cobrindo tópicos importantes, como análise de clientes e marketing, análise de marketing e fundamentos da MarTech.

Você pode fazer cursos eletivos de gerenciamento de marca e inovação de produtos, bem como aprender sobre elementos específicos do cenário publicitário, como publicidade programática, marketing de mídia social e marketing de tecnologia. Eletivas adicionais já estão em desenvolvimento para este curso.

Para quem é isso?

Como muitas das melhores escolas de marketing digital, a Santa Clara University concentra seus cursos na preparação de profissionais para o próximo passo em uma carreira publicitária de longo prazo.

As habilidades que você desenvolve neste programa o ajudarão a assumir novas responsabilidades em sua empresa existente ou a assumir novas funções como “Diretor de Contas” ou “Gerente de Marketing”.

O currículo é adequado para especialistas que procuram expandir seus conhecimentos sobre vários tipos de marketing e métodos promocionais. Você pode usar o que aprendeu para se tornar um Diretor de Marketing ou iniciar sua própria agência de marketing digital .

Requisitos de Admissão

Todos os candidatos para o MS on-line em Marketing precisarão de um diploma de bacharel de quatro anos de uma universidade ou faculdade credenciada. Você precisará enviar uma inscrição on-line com uma taxa de inscrição de $ 148 (dispensada para ex-alunos e alunos da SCU, bem como veteranos e militares).

Os requisitos de admissão também incluem pontuações ou renúncias GMAT/GRE, transcrições oficiais de cursos de graduação, 2 cartas de recomendação, um currículo atual e 3 ensaios de negócios. Os candidatos qualificados serão convidados para uma entrevista de admissão pessoal.

Se o inglês não for sua língua nativa, você precisará enviar as pontuações dos testes IELTS ou TOEFL.

Quanto custa e quanto tempo leva para ficar pronto?., ao escolher uma agencia de publicidade

Custa $ 1.146 por unidade de crédito e os alunos precisarão concluir um total de 36 unidades para o mestrado.

Há também uma taxa de inscrição de $ 146. No total, sem a taxa de inscrição, o ano inteiro de estudo custa $ 41.256. Ajuda financeira está disponível, no entanto, você precisará entrar em contato com a equipe de admissões para saber mais.

Escola: Universidade de Santa Clara

Duração: 1 ano

Custo: $ 41.256

Grau: Online Master of Science (MS) em Marketing

Credenciamento: Grau Reconhecido Globalmente

Como saber se alguém está mentindo para você, de acordo com um patologista da comunicação e neurocientista cognitivo

 A patologista comunicativa e neurocientista cognitiva Caroline Leaf , PhD, diz que há muitos padrões de fala, pistas visuais e sinais físicos exibidos quando alguém não está dizendo a verdade. Embora essas afetações possam discernir se alguém está mentindo para você, há um pouco mais do que isso, diz ela.

Quais são os sinais físicos de que alguém está mentindo?

De acordo com o Dr. Leaf, criador do Neurocycle , os sinais físicos comuns de que alguém está mentindo podem incluir sudorese, tremores, olhos arregalados, gagueira, uso de gestos não congruentes e inquietação excessiva. É importante lembrar duas coisas importantes aqui, no entanto.

Primeiro, esses sinais podem indicar que alguém está mentindo — não são garantias. Afinal, algumas pessoas são apenas mais ansiosas e/ou inquietas do que outras. “Muitas vezes, esses sintomas físicos também podem equivaler a ansiedade social e, portanto, se alguém sempre usa esses sintomas em sua fala, não é seguro assumir que está mentindo”, diz o Dr. Leaf. “No entanto, se houver uma mudança na forma como eles normalmente falam – se esses sinais físicos forem um padrão irregular em sua conversa – isso pode indicar que existe a possibilidade de que eles estejam mentindo.”

Em segundo lugar, o Dr. Leaf é rápido em apontar que esses são apenas alguns dos muitos sinais físicos que podem se apresentar enquanto alguém está mentindo ativamente. Em suma, os sinais físicos de que alguém está mentindo tendem a ser indicativos de evasão. Por exemplo, olhar rápido evita contato direto com os olhos, gagueira pode ser um efeito colateral nervoso de tentar não deixar a verdade vazar, e assim por diante.

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Quais são os padrões de fala que indicam que alguém está mentindo?

Embora a gagueira possa ser considerada um padrão de fala que aparece sob coação (como, digamos, enquanto estiver ativamente mentindo), o Dr. Leaf diz que outra sugestão vocal está sendo compartilhada ou compartilhada em excesso. “Às vezes, as pessoas que estão mentindo podem dar detalhes elaborados ou também podem dar detalhes muito pequenos”, diz ela.

Além do que eles estão (ou não estão) dizendo, o Dr. Leaf diz que a inflexão também desempenha um papel. “Pode haver uma mudança no tom de voz, eles podem murmurar ou tropeçar nas palavras”, diz ela.

Por último, o Dr. Leaf aponta que quando alguém está mentindo ativamente, é inteiramente possível que eles não consigam manter suas falsidades. “Você pode ouvir diferentes histórias e detalhes de histórias”, explica ela.

Quais são as pistas visuais que indicam que alguém está mentindo?

Visualmente, o Dr. Leaf diz que a linguagem corporal pode ser um indicador de mentira. “Pode haver uma mudança repentina em sua linguagem corporal quando eles começam a mentir – eles podem exibir alguns sinais nervosos – eles podem evitar contato visual ou cobrir a boca – especialmente se não for como eles normalmente se comunicam”, diz ela.

Dito isto, embora a linguagem corporal possa indicar que alguém está mentindo, não é um sinal inato.

“É importante entender que a linguagem corporal de uma pessoa pode mudar quando ela está mentindo e pode não mudar”, diz o Dr. Leaf. “Muitas vezes, se formamos percepções com base apenas na linguagem corporal, isso pode levar a muitas falhas de comunicação nos relacionamentos.”

O que fazer se você acha que alguém está mentindo para você

Se você acha que alguém está mentindo para você com base em sinais físicos, verbais e visuais que você percebeu, é importante considerar sobre o que eles podem estar mentindo.

Mentir com intenção maliciosa (por qualquer motivo que não seja uma surpresa feliz, como aniversário, noivado ou anúncio de bebê) pode ser muito prejudicial para a saúde mental, bem como para relacionamentos de todos os tipos. "Mentiras menores podem ser menos prejudiciais em grande escala, mas ainda são prejudiciais e podem levar à desconfiança nos relacionamentos", diz o Dr. Leaf. “Depois, há grandes mentiras ou traições de confiança que podem arruinar relacionamentos, o que leva a muito trabalho para reparar, mas é muito importante resolver o impacto de mentir.”, ao fazer Cantadas de harry porter

Se você acha que alguém está mentindo sobre um momento alegre que está por vir, deixe passar (a menos que você odeie surpresas). Se, no entanto, você acha que eles estão mentindo sobre algo sério, você pode querer confrontá-los sobre isso e determinar se você quer ir embora ou ouvi-los e trabalhar nisso.

“É seguro supor que a maioria das pessoas no mundo mentiu pelo menos uma vez na vida e há muitas razões diferentes para isso”, diz o Dr. Leaf. “Algumas pessoas podem estar realmente sofrendo e mentem sobre seus sentimentos, ou podem estar passando por sérias lutas mentais, como vícios ou distúrbios alimentares ou traumas, e mentem para encobrir. Há, no entanto, pessoas que mentem para ferir os outros ou mentem com más intenções. Infelizmente, ser honesto pode ser difícil, mas ser honesto com os outros pode ajudá-lo a ser honesto consigo mesmo e respeitar mais a si mesmo e aos outros.”

As melhores aulas de costura online

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Composição fotográfica da máquina de costura

Spruce Crafts / Design por Amelia Manley

As melhores aulas de costura online de 2022

Melhor geral: The New York Sewing Center

Melhor para iniciantes: Anita by Design

Melhor Introdução à Criação de Padrões: Skillshare - Desenho de Padrões

Melhor roupa masculina e acessórios: The English Tailor

Melhor introdução ao drapeado: Skillshare - construção de vestuário, introdução ao drapeado

Melhores instruções de estofamento: estofamento de Kim

Melhores hacks de costura: hacks, comentários e truques de costura de Annika Victoria

Melhor geral: The New York Sewing Center

O Centro de Costura de Nova York

Inscreva-se agora

Localizado no Garment District da cidade de Nova York, o New York Sewing Center tem sido uma autoridade em educação em costura. Agora, o centro levou sua instrução para o mundo digital, com uma variedade de aulas, workshops e aulas particulares oferecidas online por meio do Zoom ou FaceTime. A singularidade e a ampla variedade de opções em aulas que o New York Sewing Center oferece os colocam no topo.

Se uma aula particular é o que você procura, você pode aprender no seu próprio ritmo, cortesia de um instrutor a um custo de cerca de US $ 60. A empresa também é flexível – se você não tiver uma máquina de costura, poderá receber aulas de costura manual, bordado ou tricô. A equipe do New York Sewing Center também pode ajudá-lo a encontrar uma máquina que corresponda ao que você está procurando.

Você também pode se inscrever para um workshop online. As ofertas estão em constante mudança e atualização. As aulas anteriores incluem a oficina Virtual Summer Top (você fará um tecido chique e um top elástico) e a aula Virtual Knit Jumpsuit aproximadamente (US $ 275), durante a qual você criará seu próprio macacão macio, elástico e elegante (padrão incluído). O New York Sewing Center tem aulas projetadas para todos os níveis, incluindo crianças. Eles podem se inscrever em um acampamento de verão de moda virtual (cerca de US $ 375), aprender a fazer uma saia e uma roupa de scrunchie e muito mais.

Os preços variam de acordo com a classe que você escolher e podem durar de uma hora, um dia inteiro ou até 2 a 3 horas por semana por até seis semanas para serem concluídas.

Melhor para iniciantes: Anita by Design

Anitta por Design

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Se você é completamente novo na costura, é melhor estabelecer uma base sólida. Em seu canal no YouTube, Anita by Design oferece tutoriais de costura passo a passo gratuitos e vídeos de costura direcionados especificamente para iniciantes. Anita lhe dará um curso intensivo sobre os fundamentos da construção de roupas.

A série começa com um detalhamento dos suprimentos necessários para começar e, em seguida, avança para projetos que farão com que você aprenda e aperfeiçoe técnicas de nível iniciante em pouco tempo. É importante seguir os vídeos na ordem, pois eles se baseiam nas habilidades aprendidas nas demonstrações anteriores. Os vídeos duram de alguns minutos a cerca de duas horas para cada lição.

Com a orientação de Anita, você poderá completar uma saia rodada, saia maxi, saia reta, camiseta e vestido de camisa ao longo da série de 14 partes. Seu estilo de ensino é claro, preciso, lento e projetado para quem nunca usou uma máquina de costura antes, para que você não se sinta apressado ou como se não pudesse acompanhar.

Além disso, depois de dominar o básico, Anita ocasionalmente publica tutoriais de nível intermediário para esgotos mais experientes, para que você possa enfrentar um novo desafio.

Melhor Introdução à Criação de Padrões: Skillshare - Desenho de Padrões

SkillShare

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Obter uma educação em construção de padrões irá ajudá-lo a entender melhor como as roupas ganham vida. Hyden Yoo, o instrutor deste curso, é o criador de sua própria marca de moda homônima, e suas roupas masculinas e femininas foram apresentadas em publicações como GQ, Elle, Details, WWD, Nylon e W.

Nesta aula de Skillshare, Yoo descreve a importância do padrão de papel na produção de roupas. A aula é projetada para iniciantes e ensinará a você um processo simples de quatro etapas para desenho de moldes: medição (tirar as medidas adequadas para construir um molde), detalhar (criar diferentes tipos de colares), materiais (escolher materiais para o ajuste ideal), e, finalmente, o rascunho do papel (na verdade, o rascunho do padrão do papel).

Você concluirá as lições criando um padrão para um dos cavalos de batalha do guarda-roupa de qualquer pessoa - a camiseta clássica. Se você ainda não tem uma assinatura do Skillshare, poderá fazer o curso gratuitamente durante o período de teste gratuito de 30 dias da plataforma. A Associação Básica é gratuita com acesso limitado. A assinatura Premium custa US$ 32 por mês, ou cerca de US$ 170 por ano.

Melhor roupa masculina e acessórios: The English Tailor

O alfaiate inglês

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Dominar a alfaiataria - e obter o ajuste certo - é uma habilidade que a maioria dos costureiros trabalha duro para aperfeiçoar. Aperfeiçoar roupas sob medida pode parecer intimidante e, embora este canal do YouTube ofereça tutoriais para roupas masculinas e femininas, The English Tailor (criado pelo costureiro de longa data Michael Coates) tem uma série de vídeos gratuitos voltados para guiá-lo pelo processo um tanto complicado de criar roupas básicas peças no guarda-roupa masculino.

Você pode começar com o Curso de Costura para Iniciantes da Coates ou escolher um dos cursos de vestuário individuais que ensinam como fazer calças sob medida, uma jaqueta sob medida, camisas de botão e um colete. Você também pode obter uma demonstração sobre como fazer seu próprio jeans.

Além de roupas reais, The English Tailor tem uma variedade de vídeos focados em dicas e truques para ajudar sua prática de costura, aconselhando sobre o melhor tecido, tesoura, linha, calcador, técnicas de prensagem e muito mais para expandir e refinar sua técnica. E para complementar a jaqueta, calças e camisas que você fez, você também pode criar seus próprios laços e gravatas.

Melhor introdução ao drapeado: Skillshare - construção de vestuário, introdução ao drapeado

SkillShare

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Formada na Parsons School of Design em Nova York e na Central Saint Martins em Londres, Anya Ayoung Chee é uma estilista de Trinidad e Tobago. Ela não apenas conquistou o primeiro lugar na nona temporada do Project Runway, mas também compartilha suas habilidades como professora no Skillshare.

Chee desde então ganhou uma reputação por sua aparência fluida e fácil - e provavelmente não há ninguém melhor para ensiná-lo a dominar o drapeado. A aula dela o guiará por todo o processo de drapear seu próprio vestido drapeado, para que você possa começar a desenhar e construir suas próprias roupas. Drapejar é uma técnica básica, mas também uma habilidade crítica de construção de roupas que solidificará seu conjunto de habilidades.

Complementado com instruções em vídeo, o curso é segmentado em Preparação (compreendendo as ferramentas e materiais necessários para começar a drapear), Tecidos (saber o que procurar), Drapear (como fixar e marcar um padrão de musselina para fazer o seu Shape), Cutting (como cortar um molde de musselina) e o Final Look (transferindo seu molde de musselina para tecido).

O preço é o mesmo do curso Skillshare mencionado nesta lista.

Melhores instruções de estofamento: estofamento de Kim

Estofados de Kim

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Atualizar itens de móveis em sua casa com uma rápida reforma de tecido não apenas dará a eles uma atualização muito necessária, mas também elevará seu espaço. Fundada por Kimberley Chagnon, a Kim's Upholstery é um destino online onde você pode aprender a estofar online em seu próprio tempo.

Embora Chagnon tenha uma variedade de tutoriais de estofamento gratuitos disponíveis em seu canal do YouTube, tornar-se membro de seu site lhe dará acesso ilimitado a suas aulas e arquivos de treinamento em estofamento, bem como a uma comunidade de colegas de estofamento. Além disso, você pode acessar as aulas de estofados da Kim em qualquer dispositivo, sempre que estiver livre.

Com mais de 90 aulas e novos conteúdos lançados regularmente, há uma grande variedade de projetos que você pode escolher. Chagnon irá orientá-lo em cada etapa do processo, seja fazendo capas de almofadas, estofando uma cadeira de barril vintage, cobrindo cadeiras e namoradeiras, substituindo molas ou qualquer outra coisa. O preço para se tornar um membro é de cerca de US $ 49 por mês, embora você possa economizar cerca de US $ 98 com uma assinatura anual, que custa aproximadamente US $ 490 por ano.

Melhores hacks de costura: hacks, comentários e truques de costura de Annika Victoria

Annika Victoria

Inscreva-se agora

Annika Victoria se descreve como uma “costura amadora que está tentando fazer seu próprio guarda-roupa”.

Com mais de 770.000 inscritos no YouTube, ela tem vários tutoriais em vídeo gratuitos explicando como fazer você mesmo suas próprias roupas e acessórios, de sutiãs a macacões e até um suéter de cachorro. Mas sua série sobre Sewing Hacks está cheia de dicas e truques para quem quer aprimorar suas habilidades de costura.

Começando com 8 Fundamentos de Costura que você não pode viver sem, você obterá uma explicação de algumas das principais ferramentas para economizar tempo e tornar sua experiência de costura iniciante mais suave (como um cortador rotativo, um bodkin, fita de bainha e muito mais) . Victoria também analisa o processo de usar uma máquina de costura portátil e compartilha 7 maneiras de economizar dinheiro quando você começa a costurar, cheio de truques de bricolage que ajudarão você a tornar seu novo hobby de costura um pouco mais econômico.

Além disso, Victoria também compartilha alguns truques de técnicas fáceis de usar, como como franzir o tecido e como plissar e franzir instantaneamente. Se você deseja aprender algumas dicas de costura e economizar dinheiro, vale a pena assistir a esses vídeos gratuitos, cada um deles ocupando apenas cerca de 10 minutos do seu tempo.

Perguntas frequentes

Preciso ter algum conhecimento de costura antes de fazer uma aula de costura online?

Qualquer nível de envolvimento no ofício ou uma ideia geral dos fundamentos de costura é definitivamente um trunfo para fazer uma aula de costura online. Mas se você é realmente novo na costura, temos uma variedade de aulas realmente adequadas para o nível iniciante. Prepare-se dominando os blocos de construção com a série Learn to Sew da Anita by Design.

O que uma aula de costura online vai me ensinar?

Os cursos de costura on-line ensinarão os meandros da costura em um nível macro e micro. O canal do YouTube da Anita by Design oferece tutoriais gratuitos de costura passo a passo sobre os fundamentos da construção de roupas. A Introdução à Criação de Padrões da Skillshare fornecerá as ferramentas para começar a desenhar padrões de papel para roupas. O alfaiate inglês assume a habilidade complicada de alfaiataria. E o curso Construção de vestuário: Introdução ao drapeado da Skillshare ensinará tudo o que você precisa saber sobre a arte do drapeado e o papel que ele desempenha na construção de roupas.

Quais materiais vou precisar para uma aula de costura online?

As aulas que você decidir fazer ditarão os materiais necessários para os projetos dedicados de cada curso. O canal do YouTube da Anita by Design tem um curso intensivo sobre os materiais e ferramentas que você precisará em seu arsenal geral de costura, ao pesquisar sobre curso de corte e costura online

Quanto custam as aulas de costura online?

As aulas que selecionamos abordam uma variedade de preços. canal do YouTube da Anita by Design; Cortes, revisões e truques de costura de Annika Victoria; e os cursos do English Tailor estão todos disponíveis para transmissão no YouTube gratuitamente. As aulas da Skillshare também são uma opção econômica; uma assinatura premium custa cerca de US$ 15 por mês, e você pode acessar as aulas gratuitamente com uma avaliação gratuita. Para uma aula mais orientada para especialistas, você pode receber instruções individuais do The New York Sewing Center por US $ 120 por hora. Ou para as aulas de estofamento de Kim, o preço do membro é de cerca de US $ 25 por mês, embora você possa economizar cerca de US $ 60 com uma assinatura anual, que é aproximadamente US $ 240 por ano.

Metodologia

Para encontrar as melhores aulas de costura on-line, analisamos várias opções diferentes na Internet para reduzi-las. Cada um foi avaliado usando os mesmos fatores, como a variedade de cursos oferecidos, tipo de plataforma de aprendizado, nível de habilidade exigido e projetos oferecidos. Alguns alunos preferem aulas individuais, enquanto outros gostam de oficinas passo a passo. Existem cursos disponíveis - incluindo vídeos e tutoriais gratuitos - que funcionarão para quase todos. 

Especialistas alertam para novas drogas sintéticas perigosas

 

Fentanil opioide e drogas de rua relacionadas são altamente letais, dizem especialistas em dependência

DOS ARQUIVOS WEBMD

Por Dennis Thompson

Repórter do HealthDay

QUINTA-FEIRA, 16 de junho de 2016 (HealthDay News) - A recente morte por overdose da lenda do rock Prince trouxe um foco renovado sobre os perigos representados pelos opióides sintéticos - narcóticos criados em laboratório ajustados por químicos para produzir efeitos potencialmente letais enquanto contornam as leis de drogas dos EUA .

O príncipe Rogers Nelson, 57, morreu em 21 de abril de uma overdose de fentanil , uma droga frequentemente usada para aliviar a dor em pacientes com câncer quando os opioides tradicionais se mostram ineficazes.

Apesar de seus usos médicos legítimos, o fentanil adquiriu uma reputação crescente como uma droga de rua perigosa graças a pelo menos uma dúzia de variantes sintéticas agora disponíveis para os usuários, de acordo com a Agência Antidrogas dos EUA (DEA).

E o fentanil é apenas um dos inúmeros opióides sintéticos e drogas sintéticas que agora inundam o mercado de drogas ilícitas nos Estados Unidos, alertou o chefe interino da DEA, Chuck Rosenberg, durante uma audiência no Senado dos EUA na semana passada.

"Estamos tentando acompanhar uma imagem que muda quase todos os dias", testemunhou Rosenberg. "Identificamos algo como 400 novas substâncias psicoativas nos últimos quatro ou cinco anos."

Outro opióide sintético, o U-47700, foi relacionado a pelo menos 50 mortes em todo o país, mas é tão novo no mercado negro que a DEA ainda não se moveu para controlá-lo, segundo a Associated Press .

Os narcóticos sintéticos são perigosos porque sua potência pode superar em muito os opióides tradicionais. Por exemplo, o fentanil é 25 a 40 vezes mais potente que a heroína e 50 a 100 vezes mais potente que a morfina, disse o Dr. Mitra Ahadpour. Ela é médica oficial do Centro de Tratamento de Abuso de Substâncias na Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental dos EUA.

Rosenberg testemunhou que "o fentanil é tão perigoso que tivemos que instruir nossos agentes que, se o tocarem ou inalarem acidentalmente, poderão morrer".

Vários estados relataram aumentos acentuados nas mortes por overdose causadas por fentanil e seus análogos em 2014, observou um comunicado de saúde dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Ohio registrou 514 mortes relacionadas ao fentanil em 2014, em comparação com 92 em 2013, enquanto Maryland teve 185 mortes por fentanil em 2014, em comparação com 58 no ano anterior.

Ahadpour explicou que "se alguém não é tolerante a opióides e usa fentanil farmacêutico ou ilícito, você tem uma chance muito maior de depressão respiratória e morte. Sua respiração diminui, vai para uma respiração superficial e então eles param de respirar. "

Há uma grande variação na potência dessas drogas sintéticas, e muitas vezes elas são combinadas com outras drogas ilícitas, acrescentou Ahadpour. Um usuário pode comprar heroína sem saber que foi cortada com fentanil para aumentar sua potência.

Eleanor Artigiani, vice-diretora de política e assuntos governamentais do Centro de Pesquisa de Abuso de Substâncias da Universidade de Maryland, disse: "Eles podem pensar que estão recebendo heroína ou estão apenas comprando uma pílula Xanax na rua, quando na verdade é uma dessas outras substâncias."

Artigiani acrescentou: "Pelo que tenho ouvido recentemente, às vezes até as pessoas que vendem essas drogas também não sabem exatamente o que há nelas. É como uma roleta russa, porque você realmente não sabe o que está obtendo ou qual efeito vai ter em você."

Testes de toxicologia concluíram que Prince morreu de overdose de fentanil, embora o relatório do médico legista não tenha dito se o fentanil era receitado ou um análogo ilícito, informou a CNN .

As drogas de designer são tipicamente baseadas em medicamentos que existem há décadas, disse Artigiani.

O fentanil foi criado na Bélgica no final da década de 1950, diz a DEA, enquanto o U-47700 foi desenvolvido na década de 1970 pela empresa farmacêutica Upjohn como uma alternativa potencial para a morfina.

Os fabricantes de medicamentos do mercado negro se deparam com a fórmula de um medicamento e, em seguida, ajustam levemente a molécula para que tenha o mesmo efeito nas pessoas, mas não seja tecnicamente a mesma substância, explicou Artigiani.

"Há um artigo de jornal ou um documento de patente ou algo que é produzido", disse ela. “Químicos ilícitos o encontram e o reproduzem ou ajustam as moléculas para procurar outros tipos de coisas que não são ilegais, que ainda não foram agendadas”.

Outros opióides sintéticos nas ruas incluem substâncias com nomes como W-18, AH-7921 e MT-45, de acordo com depoimento do Congresso fornecido por James Hall, epidemiologista do Centro de Pesquisa Aplicada sobre Uso de Substâncias e Disparidades em Saúde da Nova Southeastern University em Miami.

Os fabricantes de drogas ilícitas também produzem outras categorias de drogas sintéticas além dos opióides sintéticos, disse Hall, incluindo versões sintéticas de canabinóides, estimulantes e alucinógenos.

Quase todos os opióides sintéticos e outras drogas sintéticas são fabricados na China, disse o diretor da Política Nacional de Controle de Drogas dos EUA, Michael Botticelli, perante o Senado.

As drogas sintéticas entram nos Estados Unidos pelo correio ou através da fronteira mexicana ou canadense, disse ele, e muitas vezes são vendidas em lojas principais e outras lojas de varejo., ao comprar misoprostol online

Legisladores estaduais e federais estão revisando a legislação destinada a melhorar a resposta contra novos narcóticos sintéticos, disse Botticelli, e os Estados Unidos estão liderando discussões com parceiros internacionais para melhorar a resposta global a essas drogas.

Mas agora, a aplicação da lei muitas vezes está vários passos atrás dos traficantes porque as leis dos EUA não são flexíveis o suficiente para proibir rapidamente análogos de drogas emergentes, disse Rosenberg ao Congresso.

"Quase sinto cada vez que assino um regulamento de controle administrativo que estou simplesmente dizendo aos bandidos: 'Este aqui não. Vá para cá.' E é isso que eles fazem", disse Rosenberg. “Para cada substância que controlamos, legislativa ou administrativamente, há mais 11 por aí que não são controladas”.

Cientista da FDA preocupado com 5 medicamentos no mercado

 

Os pacientes devem conversar com seu médico antes de tomar qualquer ação

DOS ARQUIVOS WEBMD

19 de novembro de 2004 - David J. Graham, um cientista da FDA, disse aos senadores dos EUA sobre as preocupações de segurança que ele tem com cinco medicamentos atualmente no mercado.

Aqui está uma lista de cobertura que o WebMD fez em cada um desses medicamentos. A FDA está atualmente investigando as preocupações de Graham. Ninguém deve parar de tomar esses medicamentos sem falar com seu médico.

Bextra. Usado para tratar dores e artrite. Preocupações: Dois estudos associaram a droga a um aumento de ataques cardíacos .

Bextra aumenta ataque cardíaco, risco de derrame

Pfizer alerta para riscos para a pele e para o coração do Bextra

Crestor . Uma droga estatina para baixar o colesterol. Preocupações: Estudos mostram que pode causar danos musculares e insuficiência renal.

FDA: tenha cuidado ao prescrever Crestor

Segurança de medicamentos para colesterol questionada

Merídia. Medicamento para emagrecer . Preocupações: A droga pode aumentar a pressão arterial com benefício limitado na perda de peso.

O medicamento dietético Meridia é muito arriscado?

Cuidado com pílulas de perda de peso não testadas

Accutane . Trata acne severa. Preocupações: Medicamento prescrito para muitas mulheres em idade fértil, apesar do risco conhecido de defeitos congênitos. Graham diz que a FDA não está fazendo o suficiente para proteger essas mulheres.

Legisladores pedem proibição de Accutane

Painel da FDA pede rastreamento mais rigoroso de medicamentos para acne, ao comprar anfetamina

Serevent . Trata a asma. Preocupações: Dois estudos mostraram que a droga pode aumentar asmortes por asma .

FDA emite aviso para Serevent, Advair

Preocupações de segurança interrompem estudo de medicamentos para asma

Gravidezes mais longas para mulheres que trabalham à noite

 

Estudo dinamarquês mostra que horário de trabalho pode afetar a gravidez, ao comprar misoprostol original

Por Miranda Hitt

DOS ARQUIVOS WEBMD

20 de agosto de 2004 - As mulheres grávidas que trabalham no turno da noite são mais propensas a dar à luz após a data prevista , de acordo com um novo estudo dinamarquês.

O novo estudo analisa o efeito do trabalho por turnos na duração da gravidez e no peso ao nascer de bebês nascidos de mulheres dinamarquesas que trabalharam fora de casa de 1998 a 2001. Os autores usaram dados de mais de 40.000 nascimentos na Coorte Nacional Dinamarquesa de Nascimentos, no Registro Central da População, no Registro Nacional de Pacientes e no Registro Nacional de Nascimentos.

O estudo concentrou-se em 32.000 mulheres com empregos diurnos, 1.000 mulheres que trabalhavam apenas à noite, 400 mulheres que trabalhavam apenas à noite e mais de 6.000 mulheres que alternavam os turnos diurno, noturno e noturno durante os primeiros seis meses de gravidez.

Os pesquisadores, liderados por Jin Liang Zhu, MSc, da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, excluíram mulheres com mais de um emprego. O estudo concentrou-se apenas em gestações onde era esperado um único parto; gêmeos e trigêmeos não fizeram parte do estudo.

Os autores descobriram que as mulheres que trabalhavam no turno da noite tinham apenas um risco maior de dar à luz após a data prevista e um risco maior de ter bebês com baixo peso ao nascer. Considerando que as mulheres com horários de trabalho em turnos tiveram "um ligeiro excesso" de bebês com baixo peso ao nascer, escrevem os pesquisadores no American Journal of Obstetrics and Gynecology .

Das mulheres com horários noturnos fixos, aproximadamente uma em cada seis deu à luz após a data prevista. Segundo os autores, essas mulheres tinham um risco cerca de 35% maior de dar à luz após a data prevista e quase 80% de risco de ter bebês com baixo peso ao nascer.

O risco de partos tardios variou de acordo com a ocupação, escrevem os autores.

“O trabalho noturno pode prolongar a duração da gravidez e reduzir o crescimento fetal, especialmente entre os trabalhadores industriais”, escrevem os pesquisadores. "Trabalhadores industriais com trabalho noturno fixo tinham alto risco de parto pós-termo."

As descobertas surpreenderam os pesquisadores.

“Esperávamos que o trabalho em turnos rotativos com noites tivesse o maior risco de parto prematuro devido à natureza mutável do horário de trabalho e possível interrupção do ritmo hormonal”, escrevem eles. "No entanto, não foi isso que encontramos."

O trabalho noturno pode afetar o ciclo sono-vigília do corpo o suficiente para prejudicar seu equilíbrio hormonal. “Distúrbios hormonais relacionados ao trabalho noturno, e talvez modificados pelo tipo de trabalho, podem ser um mecanismo para o nascimento pós-termo”, escrevem os pesquisadores, que pedem mais estudos.

Outros fatores de estilo de vida também podem estar envolvidos.

"Mães com trabalho noturno fixo ou noturno fixo eram mais jovens e mais frequentemente fumantes e trabalhadoras industriais", escrevem os pesquisadores, que ajustaram a ocupação para levar em consideração o status socioeconômico.

FONTE:Zhu, J., American Journal of Obstetrics and Gynecology , julho de 2004; vol 191: pp 285-291.

Risco de natimorto não é maior após cesariana

 

Mulheres com cesariana prévia podem ter menor risco de natimorto, ao conferir preço do cytotec

DOS ARQUIVOS WEBMD

14 de fevereiro de 2005 - As mulheres que deram à luz uma criança através de uma cesariana (cesariana) não enfrentam um risco maior de natimorto em gestações posteriores, de acordo com um novo estudo.

Os resultados mostram que o número de natimortos entre as mulheres nos EUA que fizeram cesarianas anteriores foi realmente menor do que o número de natimortos entre as mulheres que nunca tiveram uma cesariana.

Os pesquisadores dizem que as descobertas refutam um estudo anterior realizado na Inglaterra que sugeriu que as cesarianas podem aumentar o risco de natimortos subsequentes.

"Usamos um conjunto de dados muito maior de 250.000 pacientes do que o estudo britânico, que usou 16.000 pacientes", diz o pesquisador Mert Ozan Bahtiyar, da Universidade de Yale, em um comunicado à imprensa. "Não esperávamos resultados diferentes, mas descobrimos que a cesariana anterior não aumentava o risco de natimortos futuros".

Bahtiyar apresentou os resultados do estudo esta semana na reunião anual da Society for Maternal Fetal Medicine em Reno, Nevada.

C-seções não ligadas ao risco de natimorto

No estudo, os pesquisadores analisaram o risco de natimortos relatados ao CDC entre 1995 e 1997.

Os pesquisadores descobriram que a taxa geral de natimortos era de 118 por 100.000 gestações, mas o risco de natimortos era muito maior entre as mulheres negras do que entre as mulheres brancas (200 vs. 92 por 100.000 gestações).

Quando analisaram a taxa de natimortos entre as mulheres que tiveram uma cesariana anterior, descobriram que a taxa era muito menor do que entre aquelas que não tiveram cesarianas anteriores (78 vs. 126 por 100.000 gestações).

Os pesquisadores dizem que essa redução no risco de natimortos também foi evidente em mulheres negras e brancas.

"As cesarianas têm sido associadas a algumas complicações na gravidez , mas quando um médico consulta uma mulher com cesarianas anteriores sobre sua próxima gravidez, a morte fetal não deve ser uma das preocupações", diz Bahtiyar.

Outros fatores de risco para natimortos incluem um natimorto anterior, idade da mãe acima de 35 anos, tabagismo, abuso de substâncias e outras condições médicas, como diabetes, hipertensão e pré- eclâmpsia .

Mulheres, Maternidade e Depressão

 

A depressão é generalizada nos EUA, afetando mais de 9% da população adulta em um determinado ano, diz o Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH). Cerca de duas vezes mais mulheres do que homens têm depressão, diz o NIMH., no preço do misoprostol

Embora a maternidade e a gravidez sejam muitas vezes alegres, essas mulheres não estão imunes à depressão. "Muitas mulheres são particularmente vulneráveis ​​após o nascimento de um bebê", diz o livreto do NIMH, Depressão . "As mudanças hormonais e físicas, bem como a responsabilidade adicional de uma nova vida, podem ser fatores."

Estima-se que uma em cada cinco mulheres grávidas esteja deprimida, mas poucas recebem ajuda. Isso está de acordo com um estudo de mais de 3.400 mulheres grávidas de Michigan publicado no Journal of Women's Health de maio de 2003 .

É essencial tratar a depressão sempre que ela ocorrer. Uma ampla gama de ajuda está disponível, incluindo medicamentos , terapia e mudanças no estilo de vida. A saúde mental está ao alcance e ajuda profissional está disponível para qualquer pessoa com depressão, seja ela grávida ou mãe.

A depressão não prejudica apenas o bem-estar das mulheres. Também pode afetar seus filhos.

“Os bebês de mães deprimidas têm um desempenho menos bom em tarefas de conceito de objeto e são mais inseguros com suas mães”, escrevem Patel e colegas. Eles também listam outros problemas potenciais para os filhos de mães deprimidas, incluindo "taxas mais altas de déficit intelectual aos 4 anos de idade, distúrbios comportamentais até 5 anos e taxas aumentadas de necessidades educacionais especiais aos 11 anos".

Outros estudos rastrearam os perigos da depressão durante a gravidez. Descobriu-se que mulheres grávidas deprimidas são mais propensas a ter bebês prematuros e bebês com baixo peso ao nascer. Eles também podem ser mais propensos a ter complicações como pré- eclâmpsia , uma condição relacionada à gravidez que causa pressão alta e afeta os rins , fígado , cérebro e placenta da mãe.

O estudo sugere que as mulheres grávidas não precisam se preocupar que a forma como o bebê é entregue pode aumentar o risco de depressão pós-parto . Mas as futuras mães e as novas mães devem a si mesmas e a suas famílias perceber e tratar a depressão sempre que ela surgir.

Mudança Marítima de Atitudes

 

As descobertas sugerem uma mudança radical nas atitudes e práticas em relação ao parto cirúrgico eletivo por volta de 1996, mas Declercq diz que isso é apenas especulação., de como usar misoprostol

"Não podemos dizer com certeza que esses números mostram absolutamente um aumento de cesarianas eletivas, e é por isso que evitamos esse termo", diz ele. "Dito isso, achamos que uma proporção significativa desse aumento é motivada pelo paciente e pelo médico".

Declercq acrescenta que o aumento de partos cirúrgicos entre mulheres de baixo risco corresponde a um declínio no chamado parto vaginal após cesariana (VBAC). As mulheres que tiveram partos cirúrgicos anteriores são menos propensas do que há uma década a tentar um parto vaginal subsequente.

"Pode ser que a popularidade decrescente do VBACs tenha levado a repensar a cesariana para nascimentos (pela primeira vez)", diz ele.

O obg-yn de Nova York Howard Minkoff, MD, diz que os médicos estão lutando para saber como melhor aconselhar seus pacientes sobre cesarianas eletivas. Em um esforço para ajudá-los a fazer isso, uma conferência patrocinada pelo governo está planejada para o próximo ano, diz ele, para "tentar chegar a algum tipo de consenso sobre a adequação dessa tendência".

Aqueles que são a favor da escolha dizem que as cesarianas são muito menos arriscadas do que eram há uma década e que as evidências sugerem que as mulheres que as fazem têm um risco menor de incontinência urinária e outros problemas pélvicos à medida que envelhecem. Minkoff responde que há evidências crescentes de que o parto cirúrgico aumenta o risco de natimortos e outros problemas em gestações posteriores.

Em um editorial do New England Journal of Medicine publicado no ano passado, Minkoff escreveu que as evidências ainda favorecem partos vaginais em relação a cesarianas eletivas para trabalho de parto sem complicações. Mas ele acrescentou que as mulheres que são informadas sobre ambos os procedimentos devem poder decidir sobre seu método de parto.

"A cesariana eletiva certamente não deve ser rotineiramente recomendada", diz ele ao WebMD. "Mas também não seria antiético ceder aos desejos de uma mulher que quer um se ela se instruiu sobre o assunto."

Como cultivar azaleias

 As azaléias são arbustos floridos fáceis de cuidar que recompensam os jardineiros com flores enormes. Aprenda a cultivar essas plantas típicas do sul, ao cultivar flores

Flor de azáleas crescendo em um jardim.

Selecione o tipo certo de azaleia para o seu jardim.

Escolha um local com as melhores condições de cultivo.

Melhore o solo com  Miracle-Gro® Garden Soil for Trees & Shrubs .

Plante azáleas de acordo com as recomendações de espaçamento.

Regue bem.

Alimente durante a estação de crescimento com  Miracle-Gro® Water Solúvel Azalea, Camellia, Rhododendron Plant Food .

Podar conforme necessário para controlar o tamanho e renovar o crescimento.

Oque pensamos ser a planta do sul por excelência, a azaléia, é na verdade principalmente nativa da Ásia. Existem algumas nativas dos Estados Unidos, mas as plantas com flores enormes em rosa, branco, vermelho, bordô e coral são importadas. Não importa! Eles são obrigatórios nas  zonas 6 a 9  para seu incrível show de primavera. Como os arbustos, as azaleias são do tipo "pequeno trabalho, grande recompensa", então definitivamente vale a pena considerá-las para o seu próprio jardim e paisagem.

Veja como cultivar azaléias.

Como Escolher Azaléias

Existem milhares de variedades de azaleias – muitas para listar. A melhor maneira de selecionar o caminho certo para o seu jardim é considerar a área que você tem disponível. Se você tem um pequeno jardim espacial, procure um tipo anão ou menor. Se você tem muito espaço para preencher, algumas das variedades mais antigas de Formosa são ótimas opções. Várias empresas oferecem variedades de reflorescimento, que florescem várias vezes durante o ano. Alguns deles podem ficar bem grandes, então faça sua pesquisa antes de comprar.

Jardim vazio com um único arbusto.

Onde plantar azaleias

Selecione um local que tenha sol da manhã e sombra à tarde ou luz filtrada. O sol quente durante todo o dia pode estressar as plantas e torná-las mais suscetíveis a pragas. As azaléias também requerem solo ácido e bem drenado. Idealmente, você gostaria de testar o pH do solo usando um kit de teste de solo. Se o pH for superior a 6,0, reduza-o aplicando sulfato de alumínio no solo de acordo com as instruções da embalagem.

Homem plantando flores de azaléias.

Como plantar azaleias

Ao plantar azáleas, o espaçamento depende da variedade que você está cultivando. Arbustos maiores requerem mais espaço do que os tipos menores. É tentador plantar arbustos pequenos juntos, mas você acabará cortando todos os outros arbustos de azaleia se fizer isso. Leia a etiqueta da planta para determinar o espaçamento correto e siga estas etapas:

Coloque as plantas onde você planeja plantar.

Cave um buraco de plantio que seja duas vezes mais largo e tão profundo quanto a raiz da planta.

Retire a planta do recipiente e coloque-a no buraco de plantio de modo que o topo do torrão fique nivelado com a linha do solo.

Preencha ao redor da planta com o solo que você removeu misturado em uma proporção de 50:50 com  Miracle-Gro® Garden Soil for Trees & Shrubs . Isso dará às plantas nutrição instantânea e as ajudará a criar raízes fortes.

Regue bem.

Espalhe uma camada de cobertura morta ao redor das raízes da planta, tomando cuidado para não acumulá-la contra a planta. Isso ajudará a manter o solo úmido.

Como regar azaleias

Como regar azaleias

Mergulhe completamente o solo duas a três vezes por semana durante os primeiros dois meses após o plantio. Você pode diminuir gradualmente a frequência de rega à medida que as plantas se enraízam. Após três ou quatro meses, regar profundamente uma vez por semana deve ser suficiente. Após a primeira estação de crescimento, as plantas não devem precisar de água suplementar, a menos que não chova por duas ou mais semanas.

Homem alimentando flores de azáleas.

Como Alimentar Azaléias

Um mês após o plantio, comece a alimentar as azaleias com  Miracle-Gro® Water Soluble Azalea, Camellia, Rhododendron Plant Food . Além dos principais nutrientes das plantas, este fertilizante também inclui micronutrientes como ferro, manganês e zinco, que são vitais para o cultivo de azáleas (e outras plantas ácidas que amam o solo). Certifique-se de seguir as instruções do rótulo.

Como podar azaleias para controlar o tamanho e a forma

Se você selecionou tipos de azáleas que são adequados para o local em que estão crescendo, você não deve podar as azáleas com força todos os anos. A melhor época para podar azáleas é na primavera, logo após a floração. 

Comece usando podadores ou podadores manuais para remover quaisquer galhos que se destaquem significativamente do resto do arbusto. Corte-os de volta para um galho principal. Em seguida, decida se você precisa encurtar o arbusto. Para reduzir significativamente o tamanho, corte os galhos de volta para uma espiral (círculo) de folhas mais abaixo no arbusto. Certifique-se sempre de podar para que a parte inferior do arbusto seja um pouco mais larga que a parte superior, para que a luz do sol alcance todas as folhas.

Como podar azaleias para renovar o crescimento

Azáleas velhas e crescidas, ou azáleas com o centro vazio, podem ser rejuvenescidas com um corte áspero. A poda de renovação é feita no final do inverno ou início da primavera, antes da floração. (Você terá que passar um ano sem flores quando fizer isso.) 

Corte as plantas de volta a 12 polegadas acima do solo. Quando as plantas começarem a crescer novamente, corte as pontas do novo crescimento em 15 cm para estimular a ramificação. Sempre mantenha o solo uniformemente úmido e alimente regularmente com  Miracle-Gro® Solúvel em Água Azalea, Camellia, Rhododendron Plant Food  após a poda de renovação. É preciso muito das plantas para crescer novamente, e a comida lhes dará um impulso.

Pronto para começar a cultivar azaléias? Clique em qualquer um dos links de produtos acima para obter mais informações, comprar o produto on-line ou encontrar um revendedor perto de você.

Como crescer e cuidar de rododendros

 Os rododendros vêm em uma ampla variedade de tamanhos, cores e tolerâncias de temperatura. Deixe-nos ajudá-lo a encontrar o caminho certo para o seu jardim, ao cultivar flores

Rododendros Rosa

Selecione o tipo certo de rododendro para o seu jardim.

Escolha um local de plantio com a luz solar correta e as condições do solo.

Melhore o solo com  Miracle-Gro® Garden Soil for Trees & Shrubs .

Plante de acordo com as recomendações de espaçamento para a variedade que você está cultivando.

Regue bem.

Fertilize durante a estação de crescimento com  Miracle-Gro® Water Soluble Azalea, Camellia, Rhododendron Plant Food .

Deadhead após a floração, e evite podas duras.

Ao dirigir pelas Montanhas Apalaches durante a primavera e o início do verão, você notará flashes de cor nas encostas. Esses são os enormes rododendros nativos que florescem com abandono. Eles prosperam nas condições frescas do verão e sombra manchada fornecida pelas florestas de pinheiros e carvalhos nas montanhas. Para a sorte dos jardineiros domésticos, os arbustos selvagens foram selecionados e domesticados em espécimes de jardim bem comportados, adequados até mesmo para os menores espaços de pátio. Enquanto suas flores são os atributos mais chamativos, as folhas perenes da maioria das variedades de rododendros são um ótimo cenário de jardim durante todo o ano.

Veja como crescer e cuidar de rododendros.

Rododendros brancos

Como escolher o rododendro certo

As duas principais coisas a serem consideradas ao selecionar rododendros são sua  zona de resistência  e a quantidade de espaço disponível para a planta crescer. Há uma ampla gama de tamanhos de plantas maduras e tolerâncias de temperatura entre as variedades de rododendros. Por exemplo, os híbridos PJM estão entre os rododendros resistentes ao frio mais confiáveis. Os rododendros coreanos (Rhododendron mucronulatum) também são uma boa escolha resistente ao frio, embora percam suas folhas nos meses frios. 'Scarlet Wonder' é uma variedade anã de flor vermelha com uma altura máxima e extensão de apenas 2 a 3 pés, perfeita para pequenos espaços.

Onde plantar rododendros

Os rododendros tradicionais prosperam na luz solar filtrada e no solo ácido. Variedades mais novas podem tolerar uma variedade de condições de luz solar, mas sempre verifique a etiqueta ou a descrição da planta ao fazer compras para garantir que a planta corresponda às condições do seu jardim. Quanto mais quente for a sua região, menos sol quente da tarde as plantas irão tolerar.

Todos os rododendros crescem melhor em solos com pH entre 4,5 e 6,0. Use um kit de teste de solo para verificar; se os testes de pH forem superiores a 6,0, aplique sulfato de alumínio no solo de acordo com as instruções da embalagem.

Plantando Rododendros

Como plantar rododendros

Os rododendros precisam de muito espaço para prosperar no jardim. Certifique-se de ler as etiquetas das plantas para determinar o melhor espaçamento para os rododendros que você comprou. Os rododendros não precisam (ou gostam) de podas frequentes, portanto, o espaçamento inicial é especialmente importante para a saúde das plantas a longo prazo. Siga esses passos:

Cave um buraco de plantio que seja duas vezes mais largo e tão profundo quanto a raiz da sua planta de rododendro.

Retire a planta do recipiente e coloque-a no buraco de plantio. A parte superior do torrão deve estar alinhada com a linha do solo.

Misture o solo que você removeu do buraco de plantio com solo de jardinagem para árvores e arbustos em uma proporção de 50:50, depois preencha ao redor da planta.

Recomendamos Miracle-Gro® Garden Soil for Trees & Shrubs , que fornecerá um impulso de nutrição e ajudará suas plantas a criar raízes fortes.

Regue bem.

Adicione uma camada de 2 a 3 polegadas de cobertura morta ao redor da base da planta para ajudar a manter o solo úmido. Certifique-se de não amontoar a cobertura morta contra a planta.

Regando Rododendros

Como regar rododendros

Os rododendros são plantas de raízes rasas que requerem água duas vezes por semana durante a primeira estação de crescimento. Uma vez que as plantas estejam estabelecidas, porém, você só deve regar durante os períodos secos (2 a 3 semanas sem chuva). Embora os rododendros precisem de umidade consistente, eles não se dão bem em solos úmidos, portanto, sempre deixe o solo secar entre as regas.

Como crescer rododendros

Como fertilizar rododendros

Um mês após o plantio, comece a alimentar os rododendros com um fertilizante criado para plantas que anseiam por solo ácido. Com qualquer produto, certifique-se de seguir as instruções do rótulo.

Recomendamos  Miracle-Gro® Water Solúvel Azalea, Camellia, Rhododendron Plant Food , que é especialmente formulado para plantas que gostam de ácido. Para facilitar a aplicação, considere o  alimentador de jardim Miracle-Gro® , que permite alimentar e regar ao mesmo tempo.

Poda de rododendros

Como podar rododendros

Ao contrário de seus primos próximos, as azáleas, os rododendros não precisam nem respondem bem a podas frequentes. É por isso que a seleção inicial e o espaçamento das plantas são tão importantes. Ainda assim, você pode podar para remover a madeira morta ou doente a qualquer momento, e é bom podar levemente para controlar o tamanho após a floração. Você também pode cortar os rododendros após a floração, cortando os cachos de flores onde eles encontram os caules. Isso encorajará as plantas a direcionar a energia para o crescimento das raízes e o desenvolvimento das flores do próximo ano, em vez de desenvolver as sementes.

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Adquira: 15 lições de negócios inspiradoras de Oprah Winfrey

 Oprah Winfrey é uma CEO autodidata que vale cerca de US$ 2,8 bilhões.

Segundo a maioria dos relatos, ela é a maior filantropa negra da história americana e a mulher mais influente do mundo, ao contratar uma consultoria bling

Mas ela poderia ter sido apenas mais uma apresentadora de talk show.

Em 1984 ela conseguiu o emprego dos seus sonhos: apresentar um programa chamado 'AM Chicago'. Sob seu comando, foi do último para o primeiro nas classificações. Dois anos depois, o programa estava sendo distribuído nacionalmente como 'The Oprah Winfrey Show'.

Foi quando Oprah tomou a decisão que a transformou de artista em empresária com um salário de US$ 290 milhões por ano. Vou explicar essa decisão e como você pode adotar a mentalidade de Oprah nas 15 lições abaixo.

15 lições de negócios inspiradoras de Oprah Winfrey

#1 Seja fiel a si mesmo

“Eu não tinha ideia de que ser o seu eu autêntico poderia me tornar tão rico quanto me tornei. Se tivesse, teria feito muito antes.”

Oprah Winfrey

Oprah tem cativado o público desde os três anos de idade. Sua igreja local apelidara Oprah de “A Pregadora” por sua habilidade de recitar versículos da Bíblia.

Ela tinha um talento especial para entrevistas também. Naquela época, o jogo favorito de Oprah era fazer perguntas sobre sua boneca e os corvos na cerca da propriedade de sua família. Em outras palavras, Winfrey nasceu para ser apresentadora de talk show.

Se você sente que seu trabalho é um buraco redondo e você é um pino quadrado, é hora de fazer uma mudança.

#2 Responda ao preconceito com excelência

No início dos anos 1970, Oprah conseguiu um emprego como a primeira âncora de notícias feminina negra na WLAC-TV de Nashville. Em 1976, Winfrey recebeu uma oferta para apresentar o noticiário das seis em Baltimore. Dez anos depois, ela era a apresentadora do The Oprah Winfrey Show – o talk show diurno número um na América.

Oprah sabia o tempo todo que ela não era o que os produtores de TV queriam na frente da câmera. Como escreveu a revista TIME: “Em um campo dominado por homens brancos, ela é uma mulher negra de grande porte”.

Sabendo disso, ela poderia ter desistido. Mas Winfrey acreditava que poderia superar o preconceito em sua indústria sendo a melhor em sua indústria:

“Excelência é o melhor impedimento ao racismo ou ao sexismo.”

Oprah Winfrey

#3 Se você não caiu, você não andou

"Vá em frente. Cair. O mundo parece diferente do chão.”

Oprah Winfrey

Oprah, como a maioria das pessoas insanamente bem-sucedidas, não acredita em fracasso.

O que a maioria das pessoas considera fracasso, Winfrey considera ser uma nova perspectiva, uma nova lição, mais um trampolim para seu destino.

Este é o conselho que ela tem para quem tem medo de falhar: “Faça a única coisa que você acha que não pode fazer. Falha nisso. Tente novamente. Faça melhor."

#4 Encontre o bem no mal

Quando Winfrey estava co-apresentando o noticiário da noite em Baltimore, um tratamento de cabelo mal feito destruiu seu cabelo e a deixou totalmente careca. Winfrey ficou arrasada, sabendo o quão importante é uma boa cabeleira para um âncora de noticiário.

Mas ela também foi capaz de ver o lado bom. Anos depois, Oprah disse à revista Ms.: “Você aprende muito sobre si mesmo quando está careca”.

“Transforme suas feridas em sabedoria.”

Oprah Winfrey

O passado de Winfrey é cheio de lutas – ela cresceu pobre, foi abusada sexualmente quando criança e teve um filho aos 14 anos que morreu na infância – mas ela acredita que esses eventos lhe deram mais capacidade de se relacionar com a dor dos outros .

Não vou dizer que “tudo acontece por uma razão”, mas posso prometer que há dois lados para cada moeda. Como Winfrey coloca, “todos os eventos da vida acontecem em uma oportunidade de escolher o amor ao invés do medo”.

#5 Desafie o Status Quo

A escola ensina às crianças que o sucesso é alcançado seguindo instruções e fazendo as coisas da maneira que “devem ser” feitas.

Mas a vida e os negócios ensinam uma lição diferente.

Quando Winfrey conseguiu seu primeiro emprego como âncora de telejornal, ela não leu as notícias em um tom seco e objetivo (como deveria ser lido). Ela falou com emoção e empatia, como se estivesse realmente vivenciando o que estava relatando. Foi diferente, mas o público gostou – e os produtores de TV também.

Depois de alguns anos apresentando o 'The Oprah Winfrey Show', ela novamente quis desafiar a norma. Winfrey explica:

“Estou farto de pessoas sentadas em cadeiras relatando seus problemas. Então rodamos a fita de vídeo... então temos nossos especialistas no assunto... estou no 'O que vem a seguir?' fase da minha carreira”.

O que veio a seguir para Winfrey foi um tipo diferente de talk show, que focava menos em histórias de tablóides e mais em questões amplas como saúde, política e espiritualidade. Mais uma vez, a disposição de Winfrey de forjar seu próprio caminho valeu a pena: 'Oprah' governou as audiências diurnas da TV até que saiu do ar em 2011.

#6 Siga seu instinto

“Seu intestino é sua bússola interior. Sempre que você precisa consultar outras pessoas para obter uma resposta, você está indo na direção errada.”

Oprah Winfrey

Há alguns anos, me deparei com uma grande encruzilhada de vida. Eu queria escolher meu caminho da maneira mais racional possível, então fiz um gráfico ponderado com todos os pontos positivos e negativos, analisei os dados e determinei a escolha “certa”.

Mas algo não parecia certo.

Oprah teria me dito para seguir meu instinto. Ela acredita fortemente em seus instintos, dizendo que eles são “onde a verdadeira sabedoria se manifesta”. Ela tomou suas grandes decisões (como decidir se aposentar do 'The Oprah Winfrey Show') apenas com base em um pressentimento.

A tomada de decisão baseada no instinto é mais rápida, menos estressante e mais holística. Portanto, se você está tomando todas as suas decisões com base em análises racionais, mas não está 100% satisfeito com os resultados, tente seguir seu instinto para variar.

#7 Faça sua própria sorte

Você não pode ganhar US$ 2,7 bilhões sem ter sorte pelo menos uma vez.

Oprah entende que teve sorte, mas não vê a sorte como puro acaso:

“Sinto que a sorte é uma oportunidade de encontro de preparação.”

Oprah Winfrey

Todo empreendedor espera conquistar um grande cliente ou obter um aumento repentino no tráfego, mas se eles passaram todo o tempo esperando (e não se preparando), quando essa grande oportunidade finalmente aparecer, seus negócios não estarão totalmente equipados para aproveite ao máximo.

Em vez de desejar sorte, pense em qual oportunidade você mais gostaria de receber em sua vida. Você está completamente preparado para aproveitar ao máximo?

#8 Ajude a si mesmo ajudando os outros

Não só Winfrey começou sua própria caridade (Oprah's Angel Network), ela também doou mais de seu próprio dinheiro para causas filantrópicas do que qualquer outro artista nos Estados Unidos (estimado em US$ 303 milhões em 2007).

A principal razão pela qual Oprah faz isso é para que ela possa causar um impacto positivo na vida dos outros, mas ela também tem uma razão egoísta:

“A maneira mais segura de trazer bondade para si mesmo é tornar sua intenção fazer o bem para outra pessoa.”

Oprah Winfrey

Como empreendedores ajudando os outros , demonstramos nosso valor, incentivamos a ajuda recíproca, construímos nossas redes e criamos um bom carma. Fazer o bem para os outros é fazer o bem para si mesmo.

#9 Diga “obrigado” mais

 “Quanto mais você elogia e celebra sua vida, mais há na vida para celebrar.”

Oprah Winfrey

Para comemorar duas décadas na televisão nacional, Winfrey agradeceu a sua equipe trabalhadora, levando-os e suas famílias de férias para o Havaí (1.065 pessoas no total). Isso é um grande obrigado.

Oprah é tão fã de dizer obrigado que criou um aplicativo chamado " Obrigado Jogo" , que aspira agradecer meio bilhão de pessoas.

Sentir-se grato pelo que temos e pelo que outras pessoas fizeram por nós é uma ótima maneira de promover o contentamento em nossas vidas. Mas Oprah também acredita que é a chave para encontrar o sucesso e obter mais do que você quer na vida:

"Seja grato pelo que você tem; você vai acabar tendo mais. Se você se concentrar no que não tem, nunca terá o suficiente.”

Oprah Winfrey

#10 Saiba como desacelerar

A vida de um empreendedor é agitada. Enquanto digito esta frase, tenho cerca de cinco tarefas muito diferentes na minha lista de tarefas e todas elas provavelmente deveriam ter sido feitas ontem.

A vida de Oprah é ainda mais ocupada e muito mais estressante, e é por isso que é tão importante para ela ter maneiras de lidar com isso:

“Às vezes, no meio da vida, quando minha lista de chamadas é maior do que o dia e as pessoas estão na fila esperando reunião após reunião, eu simplesmente paro. Eu ainda sou eu. E olhe para uma árvore. Uma flor. A luz do sol refletida na janela. E eu lembro que o amor está disponível. Eu inspiro, expiro e volto ao trabalho.”

Da próxima vez que você estiver em uma crise e estiver pronto para jogar a toalha, lembre-se do método de Oprah para desacelerar as coisas e recuperar sua clareza e foco. Se ela pode fazer um programa de televisão diário enquanto trabalha como CEO da Harpo Productions, há uma chance de você conseguir tudo na sua lista de tarefas marcadas hoje também.

#11 Escolha seus amigos com sabedoria

“Cerque-se apenas de pessoas que vão te elevar mais alto.”

Oprah Winfrey

A pressão dos colegas é uma coisa poderosa. Assumimos os hábitos, atitudes e gostos das pessoas com quem convivemos. Li em vários lugares que sua renda será a média de seus cinco amigos mais próximos.

Mas quanto mais rico e bem-sucedido você for, mais importante será para você ter amigos verdadeiros. Oprah sabe muito bem disso: “Muitas pessoas querem andar com você na limusine, mas o que você quer é alguém que vá de ônibus com você quando a limusine quebrar”.

#12 Não há nenhum grande segredo

“O grande segredo da vida é que não há grande segredo. Seja qual for o seu objetivo, você chegará lá se estiver disposto a trabalhar.”

Oprah Winfrey

Cada empreendedor de sucesso que eu identifiquei é diferente, mas eles têm uma coisa em comum: cada um trabalhou duro para atingir seus objetivos.

Oprah Winfrey recebeu um salário de US$ 290 milhões no ano passado, mas esse número representa 40 horas semanais empilhadas em cima de 50 horas semanais empilhadas em cima de 60 horas semanais.

#13 É mais fácil ter sucesso fazendo o que você ama

“Você sabe que está no caminho do sucesso se fizer seu trabalho e não for pago por isso.”

Oprah Winfrey

Quando você está fazendo o que ama, provavelmente fará um trabalho melhor.

Você também terá mais energia. Oprah diz: “Paixão é energia. Sinta o poder que vem de se concentrar no que te excita.”

#14 Seja dono de tudo que você faz

“Este é o seu momento. Possui-o.”

Oprah Winfrey

Winfrey escolheu se apropriar de seu show quando fundou a Harpo Productions. Ser CEO da Harpo a capacitou a ter controle sobre todos os aspectos de seu show. Também abriu as portas para Winfrey produzir filmes, transmitir programas de rádio e publicar uma revista.

Oprah recusou inúmeras ofertas para endossar produtos de outras empresas. Tudo o que Oprah diz, cria ou empresta seu nome, ela possui. E ela fez isso praticamente sem investimento externo: Winfrey possui 90% das ações da Harpo.

Não satisfeito com apenas seu próprio show, a partir de 2011 Winfrey tem sua própria rede. Naturalmente, seu nome é 'OWN' (Oprah Winfrey Network).

#15 Você está no comando

“Cada um de nós é responsável por sua própria vida. Ninguém mais é ou poderia ser.”

Oprah Winfrey

Converso com muitas pessoas que adotaram uma mentalidade passiva em suas vidas. Do jeito que eles vêem, as coisas simplesmente acontecem com eles e tudo o que eles podem fazer é reagir. Essas pessoas permitem que outras pessoas e forças externas as controlem.

Oprah nunca pensou assim. Ela disse uma vez: “Não me vejo como uma pobre garota de gueto carente que se saiu bem. Eu penso em mim como alguém que desde cedo sabia que eu era responsável por mim mesmo, e eu tinha que fazer o bem.”

Você é a única pessoa no controle de suas mãos, pés e cérebro. O que você escolher fazer com eles fará toda a diferença no mundo.